Podcasts de atencion consciente

315. La atención plena cambia la forma que procesamos la tristeza (estudio científico)

Hoy hablamos de un estudio que demuestra que mediante un entrenamiento de mindfulness puedes...

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314. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de ser muy activo

Hoy practicaremos ser consciente en esos momentos del día donde somos activo o hiperactivo y si...

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313. Piensas que Practicar Mindfulness te lleva a una vida Serena, pasiva y por eso no lo haces? Esa afirmación no es de

Hoy comentaremos que el Mindfulness no te lleva a una vida pasiva, inactiva o contemplativa....

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312. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de lo que necesitas

Hoy seremos consciente de esos momento en que observamos esa idea de que en ese instante, en esa...

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311. ¿Qué mejorarías, qué quitarías qué propondrías?. En el podcast

Hoy me gustaría proponer o bueno más bien que me propongais que mejorarias en el podcast, que...

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310. Ejercicio Mindfulness : Ser consciente antes y después de Cepillarse los dientes

Hoy seremos consciente del recuerdo antes, después, o durante el día, del ejercicio mindfulness...

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309. Beneficios de Programar ejercicios frente a la sola intención de aplicar atención consciente durante el día

Hoy hablaremos si aparte de poner intención de practicar es beneficioso programarse a poner...

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308. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de "Notar", de que notamos

Hoy pondremos intención en darnos cuenta durante el día o un periodo de él, que "notamos" y somos...

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307. Cómo notar tus sensaciones internas ayuda (posibilita) a sentirte mejor

Hoy comentaremos cómo aprender o tener la capacidad de que notes tus sensaciones internas o...

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306. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente en el entorno donde haces tus meditaciones

Hoy seremos consciente durante unos instantes antes de meditar del lugar en donde practicamos...

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305. ¿Por qué se entrena la meditación en un entorno tranquilo si es para ponerla en práctica en el día a día?

Hoy hablaremos de porque da mejores resultados y en menos tiempo la meditación sentado, algunos...

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304. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de cómo etiquetamos nuestras prácticas

Hoy seremos consciente de cómo después de realizar nuestra ejercicio de meditación o mindfulness...

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303. Ayer mi meditación fue fácil y hoy era difícil: ¿Es normal?

Hoy observaremos si que nos salga “bien” o “mal” la meditación, es lo habitual que ocurra o si...

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302. Ejercicio Mindfulness: Incluir Atención consciente a otra meditación

Hoy incluiremos las gestión de la atención consciente plena a otro tipo de meditación diferente...

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301. ¿Como mejora la atención consciente plena otros tipos de meditaciones

Hoy hablaremos si practicando Mindfulness, atención consciente plena podemos mejorar otros tipos...

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300. Ejercicio Mindfulness: Conciencia de lo que nos genera bienestar

Hoy seremos consciente de aquello que nos genera bienestar o cuando lo hacemos debería...

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299. El bienestar, la sensación, requiere tu foco de atención para sentirla y mantenerla

Hoy comentaremos que para mantener un bienestar necesitamos posar esa atención en aquello que nos...

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298. Ejercicio Mindfulness: Se consciente de cómo tratas o gestionas tus dispersiones

Hoy seremos consciente de cómo tratamos los pensamientos y ver si estamos forzando un resultado o...

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297. No debemos controlar la Mente, si no entender cómo funciona para obtener los resultados que esperamos

Comentamos que a la mente no se le fuerza a obtener un resultado sino que que se le facilita las...

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296. Ejercicio mindfulness: Atención consciente plena a 6 respiraciones

Hoy practicaremos solo la atención consciente plena en la respiración, sin incluir ninguna otra...

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