Podcasts de estrés

Cortisol y oxitocina: cómo pasar del estrés a la empatía, con Marian Rojas Estapé. Episodio 170

En este episodio hablamos con la psiquiatra Marian Rojas Estapé de las hormonas y de cómo nos...

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El Séptimo Enigma: 2x15: Trastornos mentales

Todos conocéis enfermedades como la ansiedad, las fobias o la depresión. Pero hay otros...

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Sensibilizarnos y sentir la energía interna. Entrenamiento del Ki en culturas occidentales

Vivimos rodeados de energía, somos energía. Y ésta, es base de la Salud. Influye en nosotros,...

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La técnica de los 10 segundos

Hoy os quiero proponer una sencilla técnica aplicable diariamente, que es muy útil para...

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Ejercicio de Relajación, antiestrés

Te presento un ejercicio de relajación cortito, para que en tu día a día puedas centrar tu...

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D1 Respirar, estirar, tensar y RELAJAR

Con esta actividad, algo más completa que "D Relajarse en 13 minutos" conseguirás, si te dejas...

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SARAH: aprender a procesar emociones

Ante una nueva situación personal o profesional, las personas pasamos por un ciclo de...

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Cómo reducir el estrés con el Método de un Click

Hoy os quiero proponer un ejercicio sencillo y muy básico para reducir el estrés, que al final...

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¿Por qué todos estamos tan cansados? Jueves 5 de enero de 2023.

¿Quién de ustedes se siente uber agotados todo el tiempo? Aquí les decimos por qué sus emociones...

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Conquista tus sueños... audio ejercicio de coaching.

http://www.protagonizatuvida.com Marta Rodríguez Mancheño Audios Personales y ejercicios de...

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54/3 Piensa Positivo. Tengo autoestima y un don especial. Francisco Saiz@Haz tu Camino y se Feliz

Tu eres el ser más maravilloso que existe. Hazte el regalo de quererte y cuidarte. Francisco...

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Gestiona tu e-mail gracias al GTD

¿Tienes la bandeja de entrada demasiado llena y no sabes por dónde empezar? ¿Sientes que la...

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El Ratio M y tu área de influencia

Antes de empezar un proyecto, una relación laboral, de amistad o de pareja, un negocio, un viaje…...

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Buscando vivir, Morimos

Este video es una reflexión sobre la vida y cómo la vivimos o mejor dicho, sobre cómo no la...

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Decorando en Navidad con Feng Shui

Las Fiestas Decembrinas ya están aquí. Conversaremos con Alicia Sánchez Mazutiel, especialista...

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Efecto Eureka: abre paso a tu creatividad

“Lo consultaré con la almohada”, que se suele decir coloquialmente, es una frase que encierra...

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Algo de calma en momentos LÍMITE

EL ejercicio es útil en momentos límite, de estrés, ansiedad; y necesitemos un mínimo estado de...

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Martha en W 03 de abril, jueves 03 de abril de 2014

Martha Debayle en W Radio del jueves 03 de abril de 2014.

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Respirar: bienestar físico y mental

Ya sabéis que en la caja de herramientas de Filocoaching de los viernes solemos hablar de...

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Beneficios de dormir para el rendimiento y bienestar

Hoy quiero proponeros como herramienta el dormir, porque no sólo tiene muchos beneficios, sino...

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