Disfruta de 1 año de Premium al 35% ¡Lo quiero!

Podcasts de mindful

212.- Meditación Caminando: mindfulness en movimiento!

El programa de hoy es, en sí mismo, una meditación de 20 minutos. Una meditación... en...

Añadir a ... 

178.- Mañanas Milagrosas (para tener buenos días).

Mis queridos GiMparables me insistían en leer un libro: "Las Mañanas Milagrosas". O cómo crear 6...

Añadir a ... 

404.- La meditación que cura (2 de 2)

Segundo programa dedicado a una de las principales actitudes que debes incorporar en tu...

Añadir a ... 

429-. ... ¿ y ahora, como genero pensamientos positivos?

Lo sé. Estos días hemos hablado sobre cómo relacionarte con los pensamientos automáticos...

Añadir a ... 

(5de5) De la Ansiedad a la Libertad: los pasos q siguen. Con Fabiola Cuevas

Dime la verdad: has descubierto cosas muuuuy interesantes sobre la ansiedad, sobre el estrés,...

Añadir a ... 

74.- MBSR3: tercera clase del curso contra el estrés! Con Yolanda Garfia

Ya llevo 3 semanas de MBSR: el curso sobre gestion del estrés y la ansiedad basado en...

Añadir a ... 

419.- Así superarás el estrés y la ansiedad (y tomarás acción). (4de4)

Cuarto y último capítulo del ejercicio que te proponía. Lo has hecho? 1.- Escuchar los programa...

Añadir a ... 

426.- Así soltarás tus pensamientos negativos. (Después de cazarlos)

Si se te cuela un pensamiento negativo automático, es decir, si fiuuuuuu, de repente, surge un...

Añadir a ... 

425.- Caza Pensamientos Automaticos (ejercicio mindful pa ser libre!)

En el programa de hoy, te explico, a tiempo real, cómo funciona la mente. Paso por al lado de...

Añadir a ... 

411.- Con Víctor Küppers, Cómo vivir con ENTUSIASMO (1de4)

Feliiiiz estoy de compartir esta semana con un terremoto motivacional como Víctor Kuppers. En...

Añadir a ... 

415.- Pilla las mentiras que cuenta tu mente (tu Ramona).

Pozí. La mente, nuestra Ramona, cuenta mentiras. O exagera. O se equivoca. Quiere lo mejor pa ti,...

Añadir a ... 

(4de5). Relaja tu estómago... y ayuda a tu cuerpo a calmarse! Con Fabiola Cuevas

Nuevo paso. GRAN paso para atenderte sobretodo en momentos de crisis. Otro momento ahá que, como...

Añadir a ... 

Dia 1 RETO 21 DIAS MINDFUL. Curso aprende a meditar y libérate del sufrimiento!

Hoy empieza un retiro de meditación. Sí, tómatelo así. Imagina que la vida te ha parado -por lo...

Añadir a ... 

(2de5) Con Fabiola Cuevas, que es y qué NO es la ansiedad, cuidao.

Durante muchos años estaba equivocado: la ansiedad entendida como ese rumrum interno que te tiene...

Añadir a ... 

295.- Si quieres llegar más lejos, esta es la clave. Con Lara Alonso.

El otro título que había pensado era: "Que la fuerza (de la comunidad) te acompañe". Porque sí:...

Añadir a ... 

300.- Alucinarás con estos estudios científicos del Mindfulness. Con Hedi Kobern

Seleccionaron 2 grupos de fumadores. A.- Siguieron un tratamiento estrella para dejar de fumar....

Añadir a ... 

Aprende inteligencia emocional (con Mindfulness, sí).

A mí, de pequeñín, me dijeron en la escuela que NO llorase. Usease: que reprimiese algunas...

Añadir a ... 

424.- Así funcionan las prácticas de Compasión (5de5)

Y así llegamos al final de estos 5 capítulos dedicados a la compasión, la autocompasión, a...

Añadir a ... 

4.- Y... el por qué repetimos pensamientos que nos dan por saco?

Remataaaaamos esta bonica semana donde hemos ahondao en el "iceberg", es decir, de donde viene tu...

Añadir a ... 

Cómo descargar tu mochila emocional (que mira que pesa!)

Como colofón a esta bonita semana de Mindfulness y de darnos cuenta de que -revolución- podemos...

Añadir a ...