Episodio 29: La dieta perfecta.
¿Existe la dieta perfecta?, pues resulta que sí. La dieta con la que bajas de peso sin sufrir,...
26:24
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Episodio 33: De la dieta al atracón; ¡como compulsivamente!
Comer de forma compulsiva no tiene nada que ver con tu fuerza de voluntad. Nuestro cuerpo nos...
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Episodio 31: El estrés, el amor y su relación con la comida
En estos días de cuarentena ¿has estado estresado y comiendo de más?, uno de los primeros...
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Episodio 28: Neuroplasticidad para bajar de peso.
En el tema de bajar de peso hemos ignorado la pieza más importante, nos enfocamos sólo en lo que...
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E108 - Rituales para cerrar el año
Cerrar ciclos es vital para cosechar los aprendizajes y comenzar el siguiente ciclo en plena...
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E162 - Retos emocionales de fin de año. Parte 1
¿El fin de año te pone triste o muy estresado? Aunque esta época es de mucha alegría e...
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Episodio 30: Tu salud y tus creencias.
Nuestras creencias no sólo nos enferman sino que también nos hacen subir de peso y hasta...
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E133 - Nutre a tu niño(a) interior
En la mayoría de las personas la relación dolorosa con la comida esté manifestando el dolor de su...
24:58
¿Quieres retomar un hábito o una meta y no sabes por dónde empezar? En este episodio te...
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E083 - La misión de tu compulsión
Toda compulsión tiene una misión. En este episodio te compartiré cómo descubrirla. El libro...
24:35
E115 - Terapia Cognitivo-Conductual para adelgazar con Mariana Naranjo
En este episodio me acompaña la psicóloga y psicoterapeuta Mariana Naranjo con quien converso...
01:02:35
A propósito del día del padre, en este episodio les hablo del Hambre de Papá. Aprenderás: • Qué...
22:10
¿Sabías que tus ganas de comer están manifestando tus ganas de vivir? ¿Has utilizado a tu...
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Episodio 23: ¿Estás creando tu sobrepeso?
Todos los días creamos nuestra realidad, la realidad de nuestra vida y la realidad de nuestro...
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Episodio 25; ¿Tienes mentalidad que engorda?
Nuestra mente es mucho más poderosa de lo que creemos, y para bajar de peso debemos aliarnos con...
23:28
¿Has dicho la frase “me siento gorda”? La palabra “gorda” no es una emoción. En este...
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E080 - Sal de la trampa del peso con Ana Mayo
¿Te sientes atrapada por tu peso? La coach Ana Mayo nos explica cuál es la trampa del peso y cómo...
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En este episodio aprenderás de qué manera el hábito de agradecer te puede ayudar a mantener un...
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Uno de los miedos más profundos e inconscientes que puede condicionar la acumulación de grasa...
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El primero paso para transformar la relación con tu cuerpo es aceptarlo. En este episodio:...
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