Podcasts de regenera

Episodio 4. ¿te suena eso de hacer una dieta y fracasar en el intento?

En este podcast vamos a explicar las claves para que tus hábitos de alimentación se conviertan en...

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Episodio 61. ¿Qué podemos hacer contra el Coronavirus?

He hablado en numerosas ocasiones de la importancia de cuidar a nuestro sistema inmunitario, pero...

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Episodio 35. ¿Cómo mejorar tu hinchazón y tus gases del sistema digestivo?

El podcast de hoy lo hemos dedicado junto con mi socio Néstor Sánchez a revisar el concepto del...

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Episodio 47. Dejemos de hablar de dieta paleo y hablemos de nutrición evolutiva.

En el podcast de hoy revisaremos dos artículos que se publicaron hace unos días criticando a la...

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Episodio 36. ¿Es una buena opción ser vegetariano?

En general, si eres vegetariano, es fácil que tengas un nivel de consciencia sobre tu salud por...

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Episodio 43. ¿Quieres hacer algo para prevenir el cáncer?

Se estima que uno de cada dos hombres y una de cada tres mujeres recibirán un diagnóstico de...

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Episodio 37. ¿Tienes digestiones pesadas? conoce la hipoclorhidria

Digestiones pesadas y reflujo esófago-gástrico son síntomas muy habituales entre la población. En...

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Episodio 28. ¿Sufres dolores de regla? No te conformes.

Sufres cada vez que tiene que llegar tu regla porque sabes que van a parecer síntomas como dolor...

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Episodio 27. ¿Qué son alimentos prebióticos?

En la última década ha habido un crecimiento exponencial en la literatura científica sobre la...

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Episodio 34. Ayunar sí, ayunar no. ¿qué pensáis?

El ayuno, el ayuno intermitente, el tiempo limitado de alimentación (time restricted feeding) son...

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Episodio 48. Si tu barriga está inflamada, tú cerebro está inflamado

Hoy revisaremos junto a Xavier Cañellas cómo el estado de nuestro tubo digestivo va a determinar...

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Episodio 12. ¿Debemos de tomar fármacos para frenar una inflamación?

Ante un proceso inflamatorio agudo, solemos tomarnos antiinflamatorios como si “forzar” a bajar...

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Episodio 41. ¿Debes de comer alimentos bajos en grasa para perder peso?

Todavía a día de hoy perdura la creencia que para perder peso se debe de comer alimentos bajos en...

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Episodio 59. Cómo pasar de un estado de inflamación a un estado de salud.

Responde a esta pregunta: ¿Estás en un estado de inflamación de bajo grado? si es así, debes de...

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Episodio 51. Menos comidas, más salud.

Este podcast va sobre la frecuencia de comidas y, para ello, os pediré que abráis la mente y os...

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Episodio 50. Salud y ejercicio físico I. ¿Cómo empezar a moverte?

El primero de una serie de podcast que dedicaré a hablar sobre el ejercicio físico. Desde el...

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Episodio 62. Coronavirus, conducta responsable y reflexiones.

La situación actual del Coronavirus nos hace que debamos de dar un paso adelante en cuanto a...

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Episodio 39. ¿Qué es exactamente la Psiconeuroinmunología clínica?

Es una ciencia que, desde el conocimiento profundo de la fisiología, va más allá de los síntomas...

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Episodio 57. ¿Cómo repercute tu forma de alimentarte sobre tu sistema inmunitario?

En este primer podcast del año, el profesor Néstor Sánchez nos hablará del concepto de...

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Episodio 38. ¿De dónde vienen las bacterias de la leche materna?

La leche materna juega un papel determinante en el desarrollo de la flora bacterina del recién...

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