rpe podcasts

Autorregulación: Usa tus percepciones para mejorar tu entrenamiento y tus resultados

"Al preparar la batalla, los planes son inútiles, pero la planificación es esencial" - Dwight D....

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¿Entrenas con la Intensidad Necesaria para Progresar?

En este Programa hablo sobre: Por qué el 95% de las Personas que van al Gimnasio no Progresan...

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Qué es más efectivo para ganar músculo: entreno de volumen vs intensidad

En este programa hablo sobre: 1. El engaño de los Youtubers e Instagramers sobre los...

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Cómo encontrar tu Volumen y Frecuencia Óptima de Entrenamiento

En este Programa hablo sobre: 1. Qué 4 puntos debes cumplir para poder evaluar tu frecuencia y...

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Por qué no sabes llegar al fallo muscular

En este programa hablo sobre: Qué es el fallo muscular. Diferencia entre fallo muscular, RPE...

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125. Fluctuaciones en la percepción de esfuerzo.

Estrenamos un nuevo formato de podcast, donde iré explicando y comentando algunos de los...

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Ep142-RPE: La percepción del esfuerzo, la olvidada por el uso de tecnologías

En esta nueva entrega charlamos sobre la RPE, la percepción de esfuerzo, cada vez más olvidada...

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