Autorregulación: Usa tus percepciones para mejorar tu entrenamiento y tus resultados
"Al preparar la batalla, los planes son inútiles, pero la planificación es esencial" - Dwight D....
rpe podcasts
¿Entrenas con la Intensidad Necesaria para Progresar?
En este Programa hablo sobre: Por qué el 95% de las Personas que van al Gimnasio no Progresan...
Jorge Pérez Córdoba responde - RPE y Definición
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¿Dónde Aprender sobre el RPE? - Jorge Pérez Córdoba
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Qué es más efectivo para ganar músculo: entreno de volumen vs intensidad
En este programa hablo sobre: 1. El engaño de los Youtubers e Instagramers sobre los...
Cómo encontrar tu Volumen y Frecuencia Óptima de Entrenamiento
En este Programa hablo sobre: 1. Qué 4 puntos debes cumplir para poder evaluar tu frecuencia y...
Por qué no sabes llegar al fallo muscular
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125. Fluctuaciones en la percepción de esfuerzo.
Estrenamos un nuevo formato de podcast, donde iré explicando y comentando algunos de los...
31:54
Ep142-RPE: La percepción del esfuerzo, la olvidada por el uso de tecnologías
En esta nueva entrega charlamos sobre la RPE, la percepción de esfuerzo, cada vez más olvidada...
58:59