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Práctica de meditación 35
  • 02/08/2020
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Práctica de meditación 35

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Descripción de Práctica de meditación 35

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácticas, a que puedas tener una audio de apoyo en tu práctica.

Te recomiendo practicar con este audio cada día de la semana, o bien todas las veces a la semana que puedas.

Importante:

1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.

2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mí o a otra persona que te pueda ayudar a aclarar lo que ocurre, antes de seguir haciéndola. Repito: si te sientes mal al hacer esta práctica, deja de hacerla y pregunta.

3. Ante cualquier duda sobre la práctica puedes escribirme a contacto@alvarogomez.org

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meditación mindfulness


Este audio le gusta a: 13 usuarios

Comentarios

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Cecilia

Haciendo esta práctica me he dado cuenta de que desde que nacemos, lo que el cuerpo nos enseña es cojer para soltar,con el alimento,con el agua,con el aire , que eso es la vida.Soltar ,desde el primer instante y nos cuesta la vida darnos cuenta.

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parapubli

Me resulta muy difícil dejar al cuerpo respirar por su cuenta sí estoy atento a la respiración

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Juande

Así lo veo yo también, meditar es una manera de darnos cuenta, de añadir conciencia y ayudarnos a entrar en contacto con la vida :) Me ha encantado la práctica Álvaro!! Gracias y un abrazo grande!!!!

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