Q&A: Entrenamiento para aumento muscular en la mujer con Cristina Provecho @cprovecho

Muy buenos días y bienvenido o bienvenida a un nuevo episodio del podcast fitness full músculo y me gustaría empezar por saber por qué las mujeres creen que se van a poner músculos así como un hombre no me quiero poner músculos como un hombre es una de las frases que más escuche que más nos repiten cuando viene una mujer asesorarse con nosotros otra de las frases que más escucho con respecto al entrenamiento de pesas sobretodo en mujeres es quiero trabajar con poco peso más repeticiones para poder definir hasta ahora alguna de estas te suena si no te sientes identificada con las anteriores yo creo que con la siguiente si que te vas a sentir bastante identifica y es que no quiero perder grasa corporal o no quiero perder peso porque se me van los glúteos que tal con esa las dicho alguna vez y por último una que es bastante común no quiero entrenar tren superior porque no quiero verme ancha de espalda y de hombros esas son así a bote pronto las preguntas más frecuentes que me hacen mujeres cua vienen asesorarse con nosotros y son sólo algunos de los mitos y las preguntas que vamos a estar respondiendo en esta sesión de equivale y de preguntas y respuestas junto a cristina provecho quienes entrenador personal graduada en ciencias de la actividad física y el deporte y si especializado en embargo paso y posparto es colaboradoras de nuestra web y de nuestra comunidad y junto a ella nos hemos dedicado un episodio enteró del podcast a responder las preguntas más frecuentes en el entrenamiento de fuerza en la mujer con un objetivo de aumento de masa muscular así que si es texto objetivo pues te va a interesar muchísimo todo lo que tenemos para hablar el día de hoy junto a cristina y antes de dejarte con la entrevista me gustaría recordarte que sea cual sea la plataforma a través de la cual nos esté escuchando no dejes y nos regale tú me gusta tu valoración no dejes tu comentario saber que duda puedes tener adicional a todo lo que se ha hablado aquí o para un futuro episodio del podcast y también no te olvides de seguir para que éste es atento a cada nuevo episodio que estamos sacando cada semana y aprovechó también para recordarte que te puedes unir a esta comunidad a la comunidad fitness número uno para latinoamérica y españa de forma totalmente gratuita para recibir cada semana un email con los mejores tips en entrenamiento en nutrición en psicología en suplementación en moto ovación en todo lo que necesites para llevar a tu físico y a tu salud a otro nivel lo único que tienes que hacer es entrar directamente a full músculo puntocom y en el formulario que vas a conseguir arriba del todo dejar tu primer nombre y tu mejor y mail y aprovechó para dar las gracias a todas esas personas que comparten a través de sus redes sociales con un simple capture de pantalla cuando están escuchando nuestro pocas y en donde lo están escuchando y de donde nos están escuchando de verdad que aprecio muchísimo el gesto aprecio muchísimo que dediquen ese momento de sus vidas que nos dejen entrar a esos momentos más íntimos durante el entrenamiento mientras cocina mientras trabajan mientras hacen otras actividades y se dediquen a aprender junto a nosotros a los mejores profesionales sobre cómo mejorar su alimentación cómo mejorar su entrenamiento y cómo mejorar tu estilo de vida en general así que muchísimas gracias de verdad de todo corazón porque sin ti nada de esto sería posible sin ti estos más de noventa episodios que hemos grabado a lo largo de un poco más de un año no serían posible muchísimas gracias por estar allí cada episodio del otro lado escuchándonos y ahora si te dejo con toda la sesión de preguntas y respuestas junto a cristina aprovechó respondiendo a las preguntas más comunes en torno al entrenamiento de fuerza en la mujer con un objetivo de aumento de masa muscular traemos para ti y a los expertos del fitness para que nos den sus mejores consejos de cómo alcanzar el cuerpo perfecto entrevistamos a los mejores entrenadores nutricionistas psicólogos y coches para que compartan su visión y su experiencia con todos ustedes bienvenidos a full músculo puntos con la comunidad más grande para latinoamérica y españa que tal cristina