¿Quieres, pero crees que no puedes? [Autoeficacia 2/2]

Que tal tú decides como quiere ser este es tu podcast de coche en emocional donde vas a encontrar consejos prácticos para mejorar tu autoestima y para sentirte super feliz hola soy mercedes cobo de emoción teca punto com y quiero que sepas que aquí vamos a por todas hola estás preparado y preparada para continuar hablando de auto eficacia este episodio te recuerdo que es la segunda parte del episodio quiere espero crees que no puedes repasemos la auto ficha hacia es la cree ya que tienes en tu capacidad para conseguir lo que te propones de manera que esa percepción que tienen se acerca de ti mismo o de ti misma es la clave de todo para conseguir tus propósitos eres de los que nunca se rinde confías en que puedes alcanzar tus metas cuanto crees en tus propias capacidades estas preguntas son muy interesantes y espero que te ayuden a reflexionar sobre tu auto eficacia y te recuerdo que ya te lo dije en el episodio anterior puedes reforzar la auto eficacia se aprende a confiar en uno mismo te hable de dos de las cuatro puentes que van dura considera importantes para desarrollar la eficacia era las experiencias directas y las experiencias vicaría sólo el modelo social y ahora te voy a contar las otras dos puentes que son la persuasión verbal y la activación psicológica y emocional pero antes te recuerdo que cuentas con tu consulta telefónica gratuita y la puedes reservar en emoción pecan puntocom en contacto yo te llamaré la tercera fuente la persuasión verbal de qué va esto pues mira dentro de este concepto se incluyen los comentarios positivos que recibes las personas cercanas de los docentes del grupo de iguales de la pareja de la familia bueno ya lo ves dicen que la persuasión verbal es muy útil cuando ya tienes un nivel elevado de auto eficacia y solamente necesitas bueno pues un empujoncito cuando ya que queda poco para conseguir lo que quiere es cuando teresa animas sin duda vienen muy bien los ánimos en forma de pequeños halagos o simplemente unas palabras para recordarte el camino que ya llevas han dado y lo capaz que eres de continuar esto te puede venir muy bien para continuar enfocado o enfocada sin embargo por muy buenas palabras que escuches y muchos elogios si tu realmente no está motivado ni te van a servir así que si esto sucede si no encuentras motivos para hacer lo que te has propuesto lo que tengas ahora mismo entre manos revisa a ver donde es tantos verdaderos deseos pero cuidado porque dentro de la persuasión verbal también están las palabras que les anima y la influencia negativa o contagiosa de personas que siempre se estaban quejando o que todo lo ve negro o directamente que sienten un poquito de envidia piensa que la mayoría de las veces uno de nosotros hablamos desde nuestra propia experiencia desde nuestro ombligo y tú siempre siempre debes pasar las palabras que escuches las palabras de los demás por el filtro de la distancia y del sentido como yo lo llamo poner lo que escuchas en cuarentena que quiere decir que eso que escuches no te lo creas del todo hasta que no lo compruebe de alguna manera o vaya sintiendo cuanto de verdad hay en ello también ten en cuenta que a veces nos toca saber hacer oídos sordos de personas queridas y no pasa nada no tienes porque sentirte mal simplemente reconoce que eso que permiten no te ayudan este momento y que pasas de sus palabras pero no me esa persona esto es muy importante para que no se generen ti un sentimiento de culpa un buen indicador es algo que te duela especialmente de lo que tenía si es así entonces te aconsejo que mire saber si te duele porque te lo dice la otra persona o porque tú