**Sentadilla y peso muerto** Progresión + RÁPIDA y SIN LESIONES

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raul

Abrazos amigo, desde mi maravillosa y única España.

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Cristina

Ahh y me encantan tus podcast, gracias

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Cristina

Aprovecho que el próximo es de lesiones para preguntarte. Normalmente hago peso muerto con barra, el otro día hice a una pierna y nada más empezar con una mancuerna de solo 6kg.me dio un tirón en el lumbar izquierdo, a que se debe? No soy nueva entrenando pero es verdad que tengo poca estabilidad en la parte izquierda

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meia

q bueno eres patricio!

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