Suplementación Deportiva - Preguntas y respuestas con María Casas

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albertdive

Buenas María. Me gustaría saber qué opinas de la harina de avena como carbohidrato postentreno. Un saludo y gracias por tu aportación

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Hola, si he notado que la creatina hace una diferencia grande cuando la ingiero en cuanto a ganancia en volumen, fuerza y resistencia, es imperativo que la tome, o sea puedo prescindir de su consumo o seria tonto no tomarla? Cuando deje de tomar por un periodo creatina, a la inversa tuvo mi organismo un efecto rapido de reduccion de volumen, y me ha costado tener ganancias musculares luego, sin su consumo, se recomienda periodos de descarga?

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