¿Tienes Malestar solo EN LA NOCHE? Podría ser Ansiedad Nocturna

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Rosa Jimenez Cabello

Hola! pues justo escucho el audio el día q he pasado una terrible noche de insomnio. Me pasa exactamente igual q a ti, es sobre todo al ir a dormir. Siempre he tenido problemas para conciliar el sueño pero el coronavirus los ha agravado muchísimo! actualmente tb estoy con trabajo, familia, estudio encima, un sinfín de cosas y tremendo la ansiedad nocturna hasta el punto de no poder ir al gimnasio del agotamiento físico....estoy poniendo en práctica todo lo q dices desde hace tiempo y lo q más me funciona es meditar pero cuesta horrores, en mi caso pq es toda una vida de comportamiento aprendido de cama = a no poder dormir. Por lo menos soy consciente del problema jeje gracias y muchos besos!

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