028 - Wie wir nach der Arbeit den Kopf freibekommen

5 Tipps, die gerade Introvertierten helfen, Ruhe zu finden Links und Lesetipps zur Podcastfolge
🎧 Folge 22: Raus aus dem Kopf: Gedanken im Journal festhalten im Still & Stark Podcast
📖 Buchtipp: Affen im Kopf* von Ronald Schweppe und Aljoscha Long: Mentale Gelassenheitsstrategien für einen ruhigen Geist
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🔗 Link: Body Scan - Den Körper achtsam wahrnehmen mp3-Download
🔗 Artikel: Jeden Tag ein bisschen Urlaub – wie wir abschalten lernen auf Vanilla Mind
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