055: Qué es la meditación y cómo puede ayudarte, con Eamonn Kneeland

¿Qué hay en este episodio? Una conversación con mi querido amigo Eamon Kneeland autor del libro “Medita conmigo” para quien tuve el honor de escribir el prólogo, en donde aclaramos confusiones y mitos sobre lo que es realmente la meditación, quién la puede practicar, cuáles son sus beneficios y cerramos con instrucciones básicas para que al final del episodio puedas hacer una meditación con nosotros imaginando las olas del mar. Este es un ejemplo que después puedes llevar a otros escenarios de la naturaleza en tu mente y podrás experimentar de inmediato una probadita de los grandes beneficios de educar a tu mente a través de esta práctica con miles de años de historia. Invitado Eamonn Sean Kneeland Autor del libro Medita conmigo.


¿Qué puedes aprender? ¿Meditar es poner tu mente en blanco? ¿Meditas porque ya te puedes concentrar o meditas para aprender a hacerlo? ¿La meditación le pertenece alguna religión o todos podemos practicarla y adaptarla a nuestras creencias y estilo de vida? ¿Cuáles son los beneficios de meditar? ¿Cómo puedo empezar? ¿Cuál es la postura de tu cuerpo, manos y piernas? ¿Cómo debo respirar? ¿Qué hago con mi pensamiento? ¿Cómo visualizar y usar mi oído interno? Para aprender más…Escucha los demás episodios con Eamonn Kneeland: 043 Cómo manejar nuestra mente en momentos difíciles. Lee el libro de Eamonn Knleeland: “Medita Conmigo“. Escucha los episodios relacionados: 008: Descanse en paz Gabi Caccia – Edición especial Acompaña tu Detox mental con un Detox para tu cuerpo: ¡Ya empezamos el reto Detox, un programa de desintoxicación paso a paso de 4 semanas, siguiendo el nuevo e-book de Rawvana! Si no empezaste el reto con nosotros no importa, puedes unirte en el momento que lo desees. Ya sea que quieras perder peso o simplemente darle a tu cuerpo la oportunidad de sanar y recobrar su estado natural de energía, el nuevo e-book de Rawvana “Renuévate” te enseñará a comer de una forma sana, compasiva y amigable con nuestro planeta. Rawvana está dando un descuento del 10% exclusivo para todos mis suscriptores y seguidores en redes sociales. ¡Aprovecha el descuento y baja el e-book de Rawvana ahora mismo! ¿ESTÁS LISTO? Importante: Para obtener el descuento tienes que seguir CUATRO pasos: Haz click en el botón que te llevará a la compra. Cuando estés a punto de ordenarlo verás un espacio para un CÓDIGO de descuento. El código exclusivo es MARCO. Cuando finalices el proceso de compra recibirás un e-mail de Rawvana con la liga para descargar el e-book. Descárga el e-book, léelo y prepárate para el detox que empezaremos el 23 de Mayo.   COMPRAR EL LIBRO EN ESPAÑOL   BUY THE E-BOOK IN ENGLISH Suscríbete al PodcastEste podcast está disponible en iTunes y Stitcher o cualquier aplicación de podcast. Recuerda que es muy importante dejar comentarios positivos y darnos las 5 estrellas para que subamos en los niveles de popularidad y poder así llegar a mas gente. También puedes compartir en tus redes sociales y aplicaciones dándole click a los iconos que aparecen en la parte baja de tu pantalla.  Deja aquí tus comentarios y sígueme en Facebook, Snapchat, Instagram y twitter. Escucha otro episodio del Podcast haciendo click aquí