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101. Una pequeña práctica estándar de meditación (Meditación)
  • 05/04/2021
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101. Una pequeña práctica estándar de meditación (Meditación)

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Descripción de 101. Una pequeña práctica estándar de meditación (Meditación)

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.

Importante:

1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico, consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.

2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra persona que te pueda ayudar a aclarar lo que ocurre, antes de seguir haciéndola.

3. Ante cualquier duda sobre la práctica puedes escribirme a contacto@alvarogomez.org

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meditación mindfulness


Este audio le gusta a: 30 usuarios

Comentarios

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Elena

Quisiera tener información sobre quién hace estos audios.

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yolton73

Buenos días. Hoy he realizado la práctica por primera vez y quería compartir como fue la experiencia. He sido consciente de como entraba el pensamiento en mi cabeza y en lugar de dejarlo vagar libremente lo he acompañado y entonces la respiración ha llamado mi atención de nuevo. Poder hacer eso, tener esa consciencia de lo que ocurría dentro de mi, tras tantos años de ruido, no sólo me ha satisfecho enormemente sino que me ha llegado a emocionar. Así que gracias por la práctica, espero que me permita muchos momentos asi.

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Juande

Me ha gustado mucho la práctica Álvaro, sencilla pero que me ha llegado :) Gracias y un abrazo!!!

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