109. Dudas sobre método búlgaro en calistenia, tiempos de sesión, cursos, vacaciones y entrenamiento en circuito v...

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Comentarios

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Sergio Catalán

Muy buenas Joaquín! Las zancadas, de lujo. Ánimo con ello!

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Joaquín Rojo

muchas gracias, ya otro año espero que no me pase otro año, acerca de la pierna, hago también zancadas, Saludos

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Germán

Muchas gracias Sergio! ;)

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Sergio Catalán

Buenas Germán! Me apunto la idea. En cuanto a ejercicios correctivos depende un poco de la persona, yo hago principalmente movilidad escapular aunque ahora estoy metiendo también algunos de movilidad de cadera. Más adelante habrá curso sobre este tema. Saludos!

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Germán

Gracias Sergio! En función de la respuesta que me diste, estaría bueno que hagas un programa comentando una semana tuya en cuanto a entrenamiento y alimentación y cómo la concilias con las demás actividades de tu día a día. Me pareció esclarecedor cuando dijiste que no sueles entrenar más de una hora (a veces uno tiene la impresión que se pasan horas todos los días). Creo que puede llegar a ser muy ilustrativo. Otra cosa, mencionas que como calentamiento realizas ejercicios correctivos... Cuáles son? Muchas gracias y saludos!

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