245. Dudas sobre entrenamiento con más de 50, dieta paleo estricta, huevos sin colesterol, transición minimalista...

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Comentarios

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Xera

muchas gracias por tomarte tu tiempo para contestar. coincido con la respuesta anterior, en cuanto a que nos obsesionados con el volumen en los entrenamientos y por experiencia propia me he dado cuenta de que a la larga es mejor centrarse en entrenamientos de calidad a los de calidad. siempre y cuando aumentar los kilómetros en los entrenamientos derive en lesiones.

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El que no corre, pedalea!

Buenas tardes, Sergio! Buen episodio de preguntas y respuestas! :) Muchas gracias por contestar mi consulta de los huevos azules (los de las gallinas, bribones), como te dije, a pesar de no consumir huevos (soy vegano) sí que me encanta aprender de todo y resolver mis inquietudes. Por otra parte, el enfoque que comentas de hacer cardio más corto pero más intenso (o de calidad), no viene a ser el enfoque de Brian McKenzie y el Crossfit Endurance? Un libro que tiene sobre ello, para mí...de lo mejor que ha caído en mis manos ;) Un abrazo, campéon!

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Miguel Angel Chica Alvarez

gracias por tu trabajo de nuevo,eres de los pocos que habla de atletismo , triatlón , ciclismo ,la gran mayoría solo se centra en entreno de fuerza,y aquí hay mucha tela que cortar,creo que los deportistas de cardio debemos cambiar el chip y dejar ya en centrarnos en volumen,hay una obsesión total.Bueno recibe un cordial saludo.

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