293. Comer menos no es la solución
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Comentarios
Miguel, para una persona de 180cm con sobrepeso y que quiere adelgazar, ¿existe un valor mínimo de kcal del que no se debería bajar? Alguna vez me han dado una dieta de las de cajón, de 1800, 1500, 1250 kcal, y cuando dejas de perder peso te tienta bajar las kcal un poco más. Ya hablaste alguna vez de la tumba metabólica y que quizás aumentar el ejercicio y las kcal sería la solución.
Buenos días ! El tema no es comer mucho o poco si no qué comemos. Hay que saber y se que es poco a poco cuando se empieza dominar la mente que tengas hambre o no es decisión de tu microbiota. Tal vez sea sea sed y no comer por Comer o dejar de comer . No es seguir una pauta ni a una dieta es oír nuestro cuerpo. Buen día! Hasta mañana y buena semana!!!