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3# | Zona de Avituallamiento: La hidratación deportiva (II)

20/10/2019
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Descripción de 3# | Zona de Avituallamiento: La hidratación deportiva (II)

Nuevo podcast de Zona de Avituallamiento donde hablamos de nutrición deportiva, alimentación y fisiología en el ciclismo en colaboración con Glut4science.

En este segundo programa dedicado a la hidratación en el ciclismo, Aitor Viribay nos explica las claves de la hidratación durante el ejercicio y qué bebidas y estrategias utilizar.

En la sección de curiosidades conocemos qué es la deshidratación funcional y la nueva generación de bebidas deportivas.

Por último, respondemos algunas de vuestras dudas y comentarios en #ElPinganillo.

00:00 Presentación
03:45 La hidratación durante el ejercicio
33:25 Sección noticias y curiosidades
46:00 #ElPinganillo

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podcast nutrición ciclismo hidratación

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Comentarios

Ruperto
Lun, 01/06/20 12:42

buen programa

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Arturo Pradana
Lun, 10/02/20 14:40

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Uderzo
Vie, 13/12/19 11:34

Genial este podcast! La amilopectina la recomiendas tomar durante las carreras o salidas largas?

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Julián Orgaz
Vie, 15/11/19 13:15

Gracias por contestar, el celiaco soy yo , Julian. El tema es bastante amplio por el tema de la absorción de alimentos .

1 Respuesta Responder

Raul Dominguez
Lun, 11/11/19 10:46

muy buenas!! estupendo programa, para una carrera o ruta de unas 4h como minimo, que tal las pastillas de sales? son recomendables? puesto que quizas no tenga sitio para rellenar bidones o camelbak, prediero llevar agua

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Mar, 29/10/19 08:22

Pedazo de programa os habéis marcado! Sois dos filósofos de la vida!

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Oscar Garrido
Vie, 25/10/19 17:45

Cachis... Ahora me habeis roto los esquemas. Con lo tranquilito que estaba yo escuchando vuestros podcasts mientras entreno y ahora con los de zona de avituallamiento tengo que repetir escucha en casa con papel y boli, como alguien me comentó... hehe Mil gracias, y muy especialmente al gran Aitor. Un 10 la web glut4science.com para quien quiera entrar mas a fondo en temas de nutrición

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