374. Qué considero que es una meditación efectiva

• Álvaro Gómez
• Dom, 09/09/18 20:29

Hola Pilloca, A mí ta mbién m e ha pasado eso de sentirme mal por no meditar más, creo que es mejor hacer el tiempo que sea pero con calidad y eso me lo estoy aplicando a todo en la vida. Abrazos.

• Pilloca
• Sáb, 08/09/18 00:33

Saludos,siempre tenia remordimiento de realizar meditaciones de 45 a 30 min ,ahora me siento mas tranquilo...simplemente buscar calidad y no cantidad de meditacion,Gracias!!!

• Álvaro Gómez
• Vie, 07/09/18 16:56

de nuevo, gracias a ti Lattigo. Abrazo escueto y directo.

• Lattigo
• Vie, 07/09/18 11:59

Gracias.

• Álvaro Gómez
• Jue, 06/09/18 13:23

Hola Audioreflex , si te parece te contesto a esta pregunta en uno de los audios de la semana que viene. Muchas gracias. Abrazo.

• Audioreflex
• Mié, 05/09/18 19:22

Hola Álvaro. Hay algo que siempre me he preguntado y me gustaría saber tu opinión. ¿Por qué crees que una mayoría vive ajena a la práctica de la meditación? No es algo que atraiga y de lo que se hable con tanta naturalidad como por ejemplo el uso recreativo de psicotrópicos. Además no es solo que gran parte de la sociedad viva ajena a ello. También como has explicado nuestro cerebro nos sabotea y parecen existir resistencias naturales a poder alcanzar la atención plena. En definitiva me llama la atención como algo tan aparentemente accesible y beneficioso resulte en suma algo ciertamente inasible. Nuestras hormonas y neurotransmisores coadyuvan por ejemplo a premiar otras conductas pero no tanto la meditación. Nuestra biología en este caso no favorece la búsqueda de la trascendencia.

• Álvaro Gómez
• Mié, 05/09/18 10:03

Gracias Agripina, lo que cuentas es muy bonito. Eso que comentas quizá sea la experiencia de la meditación menos mencionada porque no se sabe como catalogar, pero estoy contigo que hay algo en esa experiencia que cambia la percepción de la vida y uno no sabe qué nombre ponerle. Pero, como dices, esa experiencia, ese espacio, es muy verdadero, lo más real que uno puede apreciar en sí mismo. Esa extraña emoción que le lleva a uno a las lágrimas es oro puro pero viene cuando quiere...Muchas gracias por tu preciosos mensaje y abrazos.

• Álvaro Gómez
• Mié, 05/09/18 09:59

Estamos de acuerdo Aryansan, muchas gracias a ti. Abrazos.

• Álvaro Gómez
• Mié, 05/09/18 09:58

Hola Juande, parece ser que lo que comentas ocurre, que cuando uno digamos "entra en la senda de la atención" el "trabajo" pasa a ser del día a día más que de sentarse en meditación formal durante largas horas. Y además tú tienes esa actividad de pintar que es casi como cuando la bailarina entra en su trance mientras baila, son actividades muy meditativas (aunque en realidad toda actividad es meditativa). ¡Un abrazo Juande!

• Agripina
• Mar, 04/09/18 16:07

A veces, con suerte, mientras practico meditación, siento que mi conciencia se traslada a otra parte... Es un lugar inexplorado, pero a la vez muy familiar, relajante pero a la vez excitante, que me cuenta muchas cosas, pero sin palabras. No sé qué es, no sé cómo nombrarlo, sólo sé que en ese lugar reside mi verdad, y me nace una extraña emoción, que casi me hace llorar, porque llevaba tanto tiempo buscándolo..! Y porque sé que volveré a perderlo quién sabe por cuánto tiempo...