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Comentarios
Estoy repasando pod y me encontré con este
Quiero ponerme juiciosa para bajar de peso, voy a empezar a hacer ejercicio...empiezo pero me dura el animo una Semana????
Yo soy súper juiciosa con los alimentos , cocino, traigo mi desayuno, poca harina, balanceado...traigo onces, almuerzo con verdura o ensalada en la tarde un yogurt o una galleta, queso etc...pero salgo 5pm del trabajo y hasta ahí me llegó el juicio...como mucho, en la calle comida callejera o lo q se atraviese + coca cola....he intentado llegar juiciosa a casa a comer pero llego cansada..no quiero cocinar de noche porque vengo molida...y eso hace q cene bastante y afuera...he intentado ahora dia por medio llegar hacer un sándwich o un caldo pero el juicio me dura una semana
Hola Esteban Acevedo recibe un gran saludo de mi parte, este podcast de hoy me llega como anillo al dedo, verás hace mucho tiempo intento integrar el hábito de dormir 8 horas y la verdad es que hasta ahora no lo he logrado, por lo general yo me levanto a las 4:45am porque antes de empezar mis actividades diarias me gusta dedicarme un tiempo a mi y esta es la hora en que me queda más fácil hacerlo, yo entre 5 y 7 de la mañana hago ejercicio, después hago meditación y por último dedico algo de tiempo para leer. Pero mi talón de Aquiles en esta actividad es la hora en que me acuesto porque si me acuesto muy tarde pues me cuesta un montón levantarme temprano y cuando no duermo lo suficiente paso el día como baja de energía. Como ya te he comentado antes vivo en Alicante España y ahora mismo estamos en verano y en este tiempo se empieza a hacer de noche a las 10pm por lo que me he estado acostado a las 11pm o más tarde y ya llevo 3 días levantando a las 7:30am y me siento un poco triste cuando no puedo hacer mi hora de la victoria que es como me llamo a esas actividades que realizo de 5 a 7am. Te agradecería inmensamente si me das alguna idea de qué puedo hacer.