45. Emociones y por qué deberías entrenar -y competir- con amigos/as
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Comentarios
GENIAL!!
A dos de cada tres ratas les gusta el episodio de de hoy . Fuera de bromas está como siempre muy buen nivel, y yo lo veo en las salidas de los domingos con la grupeta si no estás agusto no disfrutas y no te buscas objetivo para continuar en la bicicleta. gracias
me he perdido con la segunda rata, se me ha hecho cuesta arriba
¿Es posible cuestionar el Vo2max en una prueba de esfuerzo?, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3733001/, nuestro sistema autónomo puede ser un freno o bien un motor más a la hora de dar lo mejor de nosotros, todo dependería de la lectura y la información que ha dicho sistema le llegue. Este episodio es interesante y a la vez deja muchas puertas por abrir y descubrir. Jose Manuel.
Luego que hay de ese experimento en el elenciendo el reloj en una misma prueba máxima de esfuerzo, logra maximizar el rendimiento a la PAM dos minutos más, de la prueba anterior. El estado limbico del deportita en un área difícil de explorar y cuenta mucho la actitud ante los estímulos cuales fueran que sean del deportista y del momento, es como si nos sintiéramos mas o menos felices o sentir entusiasmo afrontando el entrenamiento.
En este sentido, hay entrenadores que deciden contar que tipo de entrenamiento le toca en ese momento, en el caso opuesto, hay entrenadores que anticipan las sesiones de entrenamiento en días posteriores, en mi opinión incluso en tener la información de carga externa, la tensión o "canguelo" hasta el mismo día de ese duro entrenamiento. En el primer caso, solo le queda asumir la decisión del entrenador y gestionarlo de la manera mejor posible. Lo que es indudable, que la actitud ante un mismo estrés, no es igual para tod@s, hay corredores que asumen con menos negativismo un esfuerzo que nos tener sensaciones "desagradables", fatiga, molestias, etc.... Un saludo. Jose Manuel.
Me ha parecido muy interesante el capítulo. La duda que me queda es en qué tanto por ciento afectarían estos factores externos al rendimiento global. En mi opinión, no creo que tanto. Sin tener datos, y solo por intuición, creo que si pueden afectar estas cosas, pero no creo que sean tan importantes como el entrenamiento, la constancia, la nutrición, etc.