529. Enfocarse en lo esencial / Abandonar los juicios automáticos / Egoísmo y sobreprotección

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meditación mindfulness


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Comentarios

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lattigo

Gracias.

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Mcpaky

Si no es un momento consciente ¿para qué lo quiero vivir?. Cuando escucho la radio atentamente y empieza la publicidad, desconecto mentalmente porque la odio a muerte y después me doy cuenta de que se me ha pasado el programa sin escucharlo porque me he quedado desconectada. Así con la vida. Así con el trabajo. Así en el autobús, en casa con los conflictos personales con los que me rodean. Pero me cuesta poner en práctica el ser consciente de que no me está gustando lo que estoy viviendo y observar desde fuera lo mal que me siento. Antes intento evadirme. Aunque voy sintiendo ahora, a medida que escribo ésto, que la observación consciente es la única forma de deshacerme de mi malestar permanente... Porque me aporta claridad y me saca de la tela de araña. Tengo que volver a escuchar este audio, me ha dado muchas pistas para salir del agujero. Gracias!

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rafasierra

Porque están despiertos

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PETETE

Seré breve. Ole el audio genial.

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Juande

Es verdad, creo que todos tendemos a juzgar con demasiada facilidad... porque una cosa es saber o decir en voz alta lo que nos gusta y lo que no, y otra cosa es comparar eso y darle más valor que a lo de los demás. Supongo que el ego está siempre ahí, esperando a entrar en acción. Un abrazo grande amigo Álvaro!!!

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