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6 Técnicas de relajación para aliviar el estrés
  • 17/06/2019
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6 Técnicas de relajación para aliviar el estrés

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Descripción de 6 Técnicas de relajación para aliviar el estrés

Por suerte tenemos a nuestra disposición varias técnicas de relajación muy sencillas de implementar en nuestro día a día para aliviar el estrés. Hoy vamos a ver en que consisten 6 de las técnicas más afectivas y son:

- Respiración profunda y meditación.
- Relajación muscular progresiva.
- Exploración corporal.
- Mindfulness o conciencia plena.
- Visualización
- Yoga y el Tai-chi

MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista

Mi meditación Mindfulness gratuita:
https://www.youtube.com/watch?v=zyxl6po05PM

Meditaciones gratuitas canal de YouTube: https://www.youtube.com/c/Acadainstante

web: www.acadainstante.com

Instagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante

Un abrazo muy grande! Veronique :)

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meditación stress respiración mindfulness calmar la mente


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