698. Ejercicio corto para salir del automatismo

• M@Nu
• Lun, 01/06/20 22:02

Alguna idea de que ejercicio no muy llamativo poner en práctica en el trabajo? Jeje, gracias Álvaro

• Vet Vet
• Dom, 17/05/20 12:12

Álvaro, me ayudas mucho ???? siento que me entiendes mejor que mi psicóloga y mi psiquiatra. Agradezco infinitamente tu trabajo????????????????

• Mcpaky
• Lun, 11/05/20 15:20

Lo que pasa, Álvaro, es que yo no puedo actualmente hacer ejercicio físico, me caí en casa el 5 de abril y me lesioné rodilla y costillas. El 1 de mayo me relesioné rodilla, y ayer, 10 de mayo me he vuelto a relesionar la rodilla. Estoy todo el rato intentando comprender por qué me está pasando, dejando aparte las condiciones físicas de la rodilla, que mañana, por fin me explicarán tras una prueba adecuada. Entonces, si yo pienso en mi cuerpo sólo siento rodilla inflamada. Y no me sirve, porque aún no he pasado de la fase de rabia por lo que me ocurre. ¿Y yo que creo que me estoy castigando por algo que no alcanzo? Lo que quiero es aprender de ésta situación tan extraña a asumirla, a no sentir envidia de los demás, a no añorar los tiempos en los que andaba, a no tener miedo del diagnóstico y la operación segura (bueno, es que suelo autodiagnosticarme demasiado). A veces me encuentro diciéndome "pues vale, no tengo miedo", me engaño, me temo. Mejor sería decir acepto el miedo y lo dejo ir... Pero vamos, que si mi bloqueo mental por el confinamiento era evidente, ahora ha aumentado. Algo tengo que cambiar. Estoy segura de que tanta lesión es por algo...

• Lolofre
• Jue, 07/05/20 08:00

Maravilloso, qué calma!!! Muchas gracias. P cierto muy interesante lo q comentas de las intenciones de la práctica p la noche... ??

• Juande
• Mié, 06/05/20 19:56

Muy interesante este ejercicio Álvaro, lo acabo de hacer y la verdad es que si me ha ayudado a salir del automatismo y sentir mucha calma :) Un gran abrazo!!!