751. Qué comer para dormir bien.

• Anónimo
• Dom, 24/05/20 10:07

gracias María por contestar a mi duda...ya sé que necesitarías más datos para dar una respuesta más concreta pero me has dado una idea con la "segunda merienda" ...creo que es lo único que me queda por probar...En cuanto a la otra cuestión...intentaré reducir las ingestas/calorías...mi problema viene que durante años he tenido que seguir pautas de endocrino para engordar...y ahora mi cuerpo esta a acostumbrado a comer muchísimo y ya no lo necesita...hace años que alcancé mi peso y comiendo tanto ni subía ni bajaba...pero últimos meses va en ascenso...en fin...tendré que pasar una temporada un poco de hambre para acostumbrar a cantidades más normales para una mujer de mis características. Te mantendré informada. un saludo. Gracias!! Sigue así!!! ????

• Mumper
• Sáb, 23/05/20 16:08

María, cuando hablas de hacer algo de ejercicio es de forma suave, ¿ no? Siempre he oído que no se debe hacer ejercicio antes de dormir, y menos aún si es intenso. Gracias por la gran labor divulgativa que haces ;-)

• Anna
• Jue, 21/05/20 10:22

Hola Maria!...soy Anna ...Hace meses que te sigo y me encantan tus potcas!...Me gustaría saber cuál es la mejor hora para cenar y también cuál es el mejor azúcar para tomar...Muchas felicidades por tu libro y muchas gracias!!...Saludos!!