79. El entrenamiento de mis vecinos

El episodio de hoy trata sobre la importancia de llevar un entrenamiento que sea acorde a lo que realmente buscas conseguir y de cómo tener claro que es eso que quieres conseguir para evitar mal gastar tiempo esfuerzo y dinero pues en vano el hilo conductor de todo este episodio van a ser en mis vecinos de edificio que viven en el piso a catorce vamos con esa dentro y empezamos a frecuencia fitness en lugar de encuentro semanal para estar al día de todo lo relacionado con la nutrición hábitos saludables y entrenamiento de fuerza con daniel rodeo frecuencia fitness esta semana gusta más game comida desde que nos mudamos a la urbanización donde vivimos ahora dos años atrás cada lunes miércoles y viernes mientras mi hija desayuno en la terraza a las siete de la mañana puedo ver a mis vecinos del piso catorce entrenar abajo en la zona común bajo la atenta mirada de su entrenador personal mis vecinos son una pareja que ron gran los cuarenta y cinco años si tengo que darte una edad aproximada y durante los sesenta minutos que dura su entrenamiento lo dan todo te lo aseguro como están a poco más de veinte metros de distancia pues desde las alturas donde estamos nosotros tengo una posición privilegiada no sólo para ver su entrenamiento sino sino para sentirlo en directo como si estuviera en el palco del teatro los días que salimos de casa más tarde de lo debido rumbo al cole nos solemos cruzar con ellos en el portal nosotros saliendo y ellos para coger el ascensor en ese instante donde me sienten cambiamos saludos de buenos dias aún puedo ver sus mejillas rojas ropas empapada en sudor a pesar de que el calor todavía no aprieta esas horas del día y la respiración acelerada y más de lo normal no dejando a dudas que lo han dado todo en sesenta minutos de entrenamiento un entrenamiento que está siempre lleno de golpes y ejercicios en formato circuito donde se van alternando movimientos sin descanso o con muy poco de descanso mientras usan pesos que son muy por debajo de sus capacidades reales como te he dicho los llevo viendo entrenar sin fallar ni un solo entreno desde hace dos años cuando nos mudamos aquí pero seguramente vienen entrenando desde antes porque ya nuestra primera semana los descubrí así que haciendo un cálculo rápido y muy a la baja por lo que las cifras reales será más altas que las que te voy a dar están invirtiendo cien dólares por cases personal eso serían trescientos dólares a la semana multiplicado por cincuenta y dos semanas hasta un total de quince mil seiscientos dólares por dos años treinta y uno mil doscientos dólares para redondear lo voy a dejar en treinta mil dólares unos veinte mil euros al cambio así a bote pronto cuando escuchas esa cifra pues igual alucinas y piensas que es una barbaridad de gasto en realidad no lo es mis vecinos están invirtiendo en su salud y por ello nunca será un dinero mal empleado el problema es que el retorno que están recibiendo no es el que en realidad deberían tener pero como es posible que nadie les haya explicado que deberían tener en cuenta antes de empezar un entrenamiento pues a pesar de que llevan tanto tiempo dinero y esfuerzos invertidos aunque resultados visibles a la vista ellos no se dan cuenta te va a poner un ejemplo muy fácil imaginar que fueras e invertir tu dinero en comprar un chalet de tres plantas bodega dos plazas de garaje pero que cuando recibe las llaves te llevas es la desagradable sorpresa de que sólo había una casa con una planta ni bodega mientras dos plantas ni las plazas de garaje rápidamente pondré a ese grito en el cielo y exigiría es que o bien te devolvemos el dinero o bien te irán las llaves de lo que tú has pagado un casa de tres plantas con bodega y dos plazas de coche mi vecina a pesar de llevar esos dos años dejándose la piel porque se la deja te lo repito en cada uno de esos tres entre semanales no es capaz de hacer una flexión de brazos bien hecha que te está diciendo eso que no tiene la fuerza necesaria en los músculos que participan participan en ese movimiento que son unos cuantos mi vecino que al igual que su esposa no tiene ni una gota de sudor extra que pueda salir por sus poros al final de cada entreno no es capaz de hacer cinco flexiones de brazos bien hechas sin que su técnica salga despedida por los aires y empiece a retorcerse intentando completar la ronda de repeticiones que te está diciendo eso pues que tampoco tiene la fuerza necesaria en los