89. Salud, resistencia y entrenamiento de CORE, con Rubén Espinosa
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Insight and analysis from the Test Match Special team - including interviews with top players and special features.
Comentarios
Genial!!! El comentario de Rubén acerca de las supuestas enseñanzas de la pandemia, simplemente brutal!!! Buenísimo podcast
Grande Ruben. 🤙
Me ha gustado mucho,la entrevista,Manu
Muuuuy bueno, felicidades !!
Hay q pillarlo de nuevo... hay q ampliar todo esto... buenísimo Manu
BRUTAL!
Me ha gustado bastante la entrevista a Rubén, lo sigo desde el principio y aunque es un friki de los estudios científicos que a mi me gustan poco,tiene también mucho sentido común,. Creo que la gimnasia mental como la meditación y tener creencias espirituales es otra pata que desgraciadamente se está perdiendo y también es muy importante para la salud en general y te ayuda a enfrentarte a los problemas de la vida. Gracias de nuevo por tu tiempo Manu.
Hola Manu, parandome a la pregunta de ¿por que nos lesionamos?, compartiendo el comentario de Ruben, la respuesta es muy amplia, pero uno de los motivos es que no utilizamos el sentido común, un sentido comun que esta adulterada con toda la información en las redes, como.. corre una maraton en seis meses, crosfit para ser mejor corredor, entrena los multisaltos, mejora tu Vo2max, corre descalzo, trabaja la fuerza máxima, pasate al trail, se un hombre de hierro y corre un ironman, la lista seria larga, el problema es que estos post, se alejan del contexto individual de mucha gente y en un porcentaje muy alto, no elegimos escojer ese porcentaje menor que de aspectos que conducen a una mejora lenta pero segura, eso no gusta por que se tarda tiemoo en ver los resultados, las redes nls tienen mal acostumbrado a la inmediatez y a ver los resultados en poco tiempo, sin asumir el riesgo a lesiones que eso conlleva. Saludos y feliz semana.
pero bueno, este macarra barato quien es?? esta bastante flipado. todo su rollo para él
GENIAL, GENIAL Y GENIAL!!