#91 Medias compresivas, ¿mito o realidad? - Parte 2

• David Jimenez
• Jue, 17/06/21 15:06

Chapó el podcast.Un amigo mío entrenador me dijo que la gente evitaría mucho el ponerse medias compresivas si trabajarían los tibiales. ¿Qué opinión te merece? Gracias de antemano crack y suerte en ese iron man que te sigo de cerca jejeje

• manuelferro0
• Mié, 09/06/21 22:56

Hola Rubén. Esa prueba agónica pues ya sabes, es la prueba de esfuerzo que todo ciclista debería hacer cada año o caso dos años para ver si tú " patata" ( corazón) funciona ok. Es una prueba muy exigente, sobre todo a nivel menta, pero supongo que es lo mismo que la pruebe de esfuerzo corriendo. A lo de las medias, que aunque yo no utilizo, si tiene su lógica que funcione. Solo hay que ver a los corredores de grandes vueltas. Masajes de descompresión, piernas en alto en el bus, todo para hacer que la sangre vuelva al corazón y limpie todas las sustancias de desecho de las piernas.

• Luismcl
• Lun, 07/06/21 11:36

Gran par de episodios! 🤔🤔 hay estudios de ciclismo, carrera y otros.... ahora... de triatlon? podría mejorar en algo el sector de carrera si en la bici llevas medias (y si son de esas q la UCI mide/ prohíbe mejor 🤣). en plan las usas en la bici, y al correr te las quitas, o no...

• Anónimo
• Sáb, 05/06/21 12:12

pues escuché tu episodio y lo he probado...corro minimalista con sandalias de Jesucristo como dice mi hija después de un día de tirada larga de 16 km con subida a garavitas quien conozca la casa de campo...me puse las medias compresivas después de ducha y dormir con ellas y los gemelos nada que ver con otras veces más descansados y menos sensación de hinchazón y pinchazos....te voy a poner un monumento....

• Silindroyo
• Vie, 04/06/21 08:14

buenisimo episodio Rubén, gracias

• homosapiens016
• Jue, 03/06/21 17:36

Al respecto, se ha realizado una tesis en la Universidad de Alicante, por si algun@ tiene tiempo en leerlo https://drive.google.com/file/d/1XsrHQ5ENkYKfvnKGuycYm60lYVWRVMM5/view?usp=drivesdk

• homosapiens016
• Jue, 03/06/21 14:14

No soy experto Ruben, de ahi que ponga oido a gente con criterio para dar una opinion profesional. Lo comento al tema de tu clienta con problemas musculares en sus cadenas musculares. El Dr. Goicoechea comenta que el musculo no se estira, si no que se relaja, quizas, digo quizas, lo que tu clienta presentaba era un continuo sobretono muscular, es decir una señal de semicontraccion continua de esa zona o zonas, eso pasa curiosamente en personas que trabajan realizando una accion motora continua dia tras dia, mes tras mes, como una cajera de un supermercado en toda su cadena muscular superior. De ahi que muchas veces tiene beneficios ñ, ejercicios se relajación, para disminuir esa constante y continua orden motora a esa zona, en forma de tension muscular. Pretendia solo dejar un comentario a colación de lo último que has comentado, dejo el enlace del video, por si alguien lo quiere escuchar y opinar, gracias y esperando que traigas nuevos temas de interés, https://youtu.be/DeEl0aRY6YA. Feliz semana.