#94 4 Mitos que debes conocer sobre tu entrenamiento de fuerza

Muy buenas a todos soy rubén espinosa y esto es hijos de la resistencia el podcast un programa en el que abordamos en este tipo de deportes y en el que abrimos las puertas a que deportistas entrenadores e investigadores nos aporten todo lo que saben para que entren hemos más y mejor muy buenas que tal como va la semana espero que cumpliendo en todas las parcelas ya sabes familia curro entrenamiento son muchas cosas que hay que tener hay alineadas pero estoy convencido de que lo estás haciendo muy bien qué tal el finde yo por mi parte ya con la apuesta en en el ironman de vitoria no he tenido más remedio que limitarme a entrenar y a poner las patas boca arriba para para recuperarlo lo más rápido posible porque ha sido un auténtico de veinticinco kilómetros de carrera el sábado y ciento ochenta y cinco no llegaba ciento ochenta y cuatro kilómetros de bici el domingo probablemente probablemente no voy a engañar el fin de semana de más volumen de entrenamiento de los últimos dos años también en un momento clave de cara como decimos a ese a iron man de lanzarote que me tiene tiene la que estoy ando que llegue ya el el día así que nada porque te cuento esto pues porque antes de empezar con el episodio de hoy quería contarte algo muy personal que a mi me ha ayudado mucho hacer el entrenamiento del domingo que le tenía un pánico seis horas de le tenía un pánico que no te puedes hacer al aire y que es lo que he hecho bueno pues me ha montado una historia y una película en mi cabeza que además de contar muy rápido cuando era pequeño una de las cosas que más detestaba el otro día lo publiqué en instagram contando a esta historia y no es mentira que más de uno me habéis preguntado pero enseguida te pasaba esto yo sí sí sí sí fíjate una de las cosas que más odiaba o las dos cosas que más odiaba era una de ellas tener que convalidar a las horas que metía estudiando inglés y haciendo mecanografía sí sí sí como lo oyes mecanografía mi padre me ponía y a hacer sus la verdad me ponía con los libros que utilizaba el de pequeño a mí esto en el año dos mil ya me parecía de decir pero qué tipo de letra es están si esto está escrito con máquina de escribir pues si me ponía al día y hacer mecanografía y hacer horas de inglés y yo eso las horas que acumulaba las con validaba por horas denunció así literalmente hacer mis veranos pero bueno ahora pues se lo agradezco muchísimo la verdad y la segunda cosa que odiaba era irme con ellos los fines de semana de ruta no te piensas tú que eran rutas a la montaña haber naturaleza a ver animales o a la playa ni muchísimo menos a mi padre era o un amante de josé antonio labor de eta probablemente si tienes más de cuarenta años josé antonio el amor de esta puede ser que conozcas y muy bien bueno pues mi padre era un fan de de este tipo no hay una de las piezas que más le gustaba era revisar la lista de los pueblos más bonitos de españa e irse los fines de semana haber pueblos así sin más además es curioso porque mi padre no es un tío creyente no es un tío devoto ni muchísimo menos más bien todo lo contrario pero hoy sin tener ni puñetera idea de arte así entre tú y yo no tiene ni puñetera idea de artes no tiene ni zorra bueno pues al tío le encanta ir saber pueblos haber iglesias y catedrales las miras iphone pone el cuello para arriba las mira dice pues esta es muy bonita y telas empieza a comparar unas con otras pero pero papas y no tienes ni puñetera idea de lo que estás bien no me digas que en capaz de valorar lo bueno pues el tema es que ya de pequeño esto lo de vista desde estaba a más no poder y que es lo que pasa es que había un pueblo en concreto que a mi padre le gustó mucho en su día y que lleva años repitiendo lo pues hay que volver pues hay que volver bueno pues este pueblo es pastrana lo que hay por aquí cerca de guadalajara a unos noventa kilómetros aproximadamente de madrid y que hice yo pues dije y si me voy a pastrana solo para mandarle una foto a mi padre y dejarle chao emocionalmente y fue como wow me inventé una película en la cabeza que empecé a diseñar una ruta en la que tenía que llegar a pastrana y volver por otro lado para volver a madrid