Self Love

La salud de la piel. Dra. Belaustegui.

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126. Víctimas nutricionales

Después de haber sacado el episodio sobre los alimentos ultraprocesados, ha habido mucha gente...

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El canto del grillo - Boticaria García: un cutis perfecto - 26/09/17

Libertad Martínez va a recordar en 'El Día D' el disco "Abbey Road", de The Beatles, coincidiendo...

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Nutrición para hipertrofia en mujeres y ciclo menstrual en la dieta. CON MARÍA CASAS

Ya tenemos con nosotros la segunda parte de la entrevista a María Casas, que nos habla sobre...

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Dieta y ejercicio para diabéticos, bajas en carbohidratos vs bajas en grasa, cetosis, ayuno intermitente y ejercicio

Pues ya tenemos la segunda parte de la interesantísima entrevist a Maelán Fontes, donde...

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Episodio 4: Planificación y periodización del entrenamiento, combinación de cardio y entrenamiento de pesas y mucho más

Hoy tenemos una entrevista con Alberto Almirante Sánchez (@Almirante_S), entrenador personal...

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Vitónica #6 - APPs para mejorar hábitos, 5 consejos para reducir calorías, intolerancia a la lactosa y mucho más

Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de...

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Vitónica #89 - 7 signos de alerta al estrés. 4 alimentos imprescindibles para tu dieta. Dolor lumbar y mucho más

Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de...

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Vitónica #82 - Quemar más calorías andando. Mitos y errores de la fisioterapia. La pastilla del deporte y mucho más

Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de...

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Vitónica #76 - Píldoras para adelgazar. Alimentos para controlar el hambre. Trabajo de glúteos y mucho más

Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de...

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Vitónica #75 - Cereales integrados vs refinados. Comer más para adelgazar. Una actividad para cada día y mucho más

Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de...

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Episodio 104: Dietas bajas en carbohidrato, desayuno y estrategias para perder grasa, con el Dr. Guillermo Navarrete

Hoy hablamos con el Dr. Guillermo Navarrete, Doctor en Nutrición Humana, Fellow del American...

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Dietas sin gluten, cereales, lácteos y enfermedades autoinmunes, con Rubén Murcia

Hoy hablamos con Ruben Murcia Prieto, Dietista-Nutricionista y gran divulgador en materia de...

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Episodio 88: Nootrópicos, ciclado de carbohidratos, spinning, radiación móviles, creatina e insulina y más

Nueva sesión de consultas. Hoy respondo las siguientes preguntas: - Nootrópicos o drogas...

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Mi plan cetogénico, menús de ejemplo y la necesidad de incluir desafíos

Desde hace años incluyo un par de períodos breves de cetosis en invierno, de 2-3 semanas cada...

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Episodio 80: Emociones y comida, adicción, herramientas psicológicas para mejorar la dieta, con Alfonso Méndez

Hoy hablamos con Alfonso Méndez, psicólogo especializado en pérdida de peso, obesidad y...

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Beneficios de la sauna: rendimiento, músculo, salud y longevidad

Las saunas se han usado con propósitos medicinales durante milenios. Desde las termas romanas a...

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Cómo los horarios de comida influyen en tu grasa y tu salud

“Nos quitaron el tiempo y nos dieron el reloj” – Abdullah Ibrahim Nuestros antepasados no...

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Episodio 73: comer más, calorías vacías, dorsiflexión de tobillo, estudios y salud bucal

Hoy respondo las siguientes preguntas: - Por qué comer más y cómo aumentar la ingesta calórica...

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