Monográfico 11: Entender el miedo (Parte 3)
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Comentarios
Hola Erik, más bien, según mi entender, diría que hay mindfulness integrado en la terapia cognitiva, en lugar de los cognitivo integrado en el mindfulness. La psicología budista hace dos mil años ya hablaba de la observación de los contenidos mentales e incluso de su reestructuración. Me parece estupendo ese interés que ha habido por asociar ambos conocimientos: el aporte más filosófico oriental con el científico occidental. Hay una terapia (MBCT) terapia cognitiva basada en mindfulness, que ha tenido tan buenos resultados con las recaídas tras episodios de depresión, que incluso se va a usar como parte del tratamiento durante los propios episodios de depresión. Creo que ambos conocimientos se van a ir integrando y enriqueciendo el uno al otro. Abrazos.
Que piensan de los métodos cognitivos integrados al minfulnes?
Hola Anónimo, muchísimas gracias por contármelo. No sabes lo que me alegra que estos audios te hayan sido de ayuda y que estés mejor. Te mando una abrazo grande.
Hola Álvaro, llevo 5 años sufriendo ataques de pánico y huyendo del sitio donde me están dando, gracias a tus audios me tranquilizo y me quedo en el sitio y espero a que se me pase y acepto las emociones! Muchísimas gracias!
Gracias Alvaro, estaré al pendiente ????
Hola Silvia, gracias por tu mensaje. Te contesto a tu interesante pregunta en el audio de dudas de este fin de semana. ¡Abrazos!
Gracias, me ha encantado la reflexión y creo en ello, ahora la gran pregunta: como aprender a escuchar al corazón?
Gracias Marcos, la clave para mi está en lo que dices, que no solo es un desgaste muy grande intentar "triunfar" o evitar "fracasar", es que nos impide hacer de corazón y nos hace previsibles. Abrazos.
Hola Álvaro GRACIAS. tu reflexión acerca del éxito Y el fracaso personal, la verdad es que me ha dejado muy tranquilo, ya que intuía algo parecido. Pendientes siempre del reconocimiento exterior, y más en mi caso, nos trunca la idea de hacer las cosas con el corazón. Por que sí, intuitivamente fluyendo, con absoluta coherencia. Felicidades por hacérmelo ver tan bien...
Muchas gracias por tus escuchas Carmenmu. Un abrazo.