Meditación Mindfulness breve en la que visualizamos una burbuja luminosa que nos produce paz y...
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Meditación Mindfulness breve que centra la atención en distintas partes del cuerpo, imaginando...
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Meditación: Meditación del árbol
Meditación Mindfulness breve en la que el árbol es una metáfora del funcionamiento de la mente.
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Meditación Mindfulness Breve que focaliza la atención en las sensaciones que se perciben en...
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Meditación: Respiro por los Dantien
Meditación Mindfulness breve que centra la atención en la respiración por los tres puntos...
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Meditación: Mis brazos se alargan
Meditación Mindfulness breve en la que a través de la atención en la respiración y la relajación...
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Meditación Mindfulness breve que focaliza la atención en las olas del mar, imaginando que se...
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Meditación: Respiro con palabras
Meditación Mindfulness breve que focaliza la atención en la respiración y en las palabras que se...
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Meditación: Noto el peso de mi cuerpo
Meditación Mindfulness breve que centra la atención en notar el peso en algunas partes del cuerpo.
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Meditación: Me relajo con la espiración
Meditación mindfulness que resalta la importancia de la espiración como fuente de relajación.
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Meditación Mindfulness que presenta el lago como metáfora del funcionamiento de la mente.
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Meditación del Perfume de las Flores
Meditación Mindfulness guiada para niños y niñas de edades aproximadas ente 7-13 años. Se centra...
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Meditación de las Olas (7-13 años)
Meditación Mindfulness para niños y niñas de edad aproximada entre 7 y 13 años, que sugiere la...
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Meditación de las Nubes (7-13 años)
Esta meditación es una metáfora de la conciencia y la mente, siendo la conciencia el cielo azul y...
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Esta meditación pretende ayudarnos a tomar conciencia de algunas cosas que a menudo olvidamos que...
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Meditación ablanda, permite, ama
En Mindfulness aceptación es la decisión consciente de experimentar nuestras sensaciones,...
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Meditación Mindfulness que destaca la importancia de focalizar la atención en el presente,...
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Meditación del Escáner Corporal
Meditación Mindfulness, que centra la atención en las sensaciones que nos transmiten las...
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Meditación de la Montaña (7-13 años)
Meditación Mindfulness, metáfora de la fortaleza, quietud y silencio de la montaña, imperturbable...
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Meditación circular (7-13 años)
La meditación se centra en la respiración, fijándose en la inspiración y la espiración con la...
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