Clase 15: Cómo conseguir la Armonía y el Equilibrio, por Ramiro Calle. Enseñanzas Magistrales - Meditación-Yoga

http://www.mindalia.com Clase 15: Cómo conseguir la Armonía y el Equilibrio por Ramiro Calle. Enseñanzas Magistrales - Meditación-Yoga Mental
Clases semanales gratuitas de Meditación y Yoga mental, impartidas por Ramiro Calle, maestro de Yoga.

RESUMEN CLASE 15:
Hoy hablaremos de un tema muy hermoso: la armonía en toda su dimensión. La armonía como equilibrio, ecuanimidad, compasión, como autoconocimiento, como realización del ser.

Práctica de la meditación:
Ejercicio 1: Captaremos sensaciones en el cuerpo. El cuerpo es un hervidero de sensaciones: gratas e ingratas, burdas o sutiles o ultrasutiles, de tacto, de tensión, de energía, de vida...
Ejercicio 2: La contemplación del espacio mental y todos los procesos mentales que vayan desfilando por la mente, ideas, sentimientos, recuerdos... sin intervenir para crear o para eliminar pensamientos. Observar sin reaccionar, sin juzgar ni aprobar, sin estar a favor o en contra...
Ejercicio 3: Trataremos de unificar dos ejercicios. Nos convertimos en observadores atentos del cuerpo y de la mente, de toda nuestra organización psicosomática, atentos a sensaciones, percepciones, estados mentales, sentimientos, emociones...todo aquello que surja en tu cuerpo o tu mente somételo al escrutinio de la mente. Registra pero no analices, no aceptes ni rechaces, limítate a captar, recibir captar todas tus sensaciones y tus estados mentales.

Todas las clases semanales publicadas hasta ahora en http://www.mindalia.com/noticias/clase-yoga-mental-ramiro-calle-meditacion/

Cada semana podrás escuchar o descargarte una de las clases de Ramiro Calle, sobre diferentes temas. Una oportunidad única de acceder de manera sencilla a la sabiduría y enseñanzas de Ramiro Calle.

Ramiro Calle es pionero de la enseñanza del yoga en España, disciplina que imparte desde hace más de 30 años en el centro de Yoga Y Orientalismo "Shadak". Es el más importante escritor orientalista de este país y uno de los más importantes de toda Europa. Autor de numerosas obras, ha estudiado en profundidad los efectos terapéuticos de las psicologías orientales y de los aportes de la meditación al psicoanálisis, la psicoterapia y la neurociencia.

http://www.mindalia.com - La Red Social de Ayuda a través del Pensamiento
Los videos de esta y otras conferencias de interés en http://www.youtube.com/mindaliacom
Puedes escuchar este y otros audios en http://mindaliacomradio.ivoox.com