Cómo ENTRENAR a partir de los 40

• Sebastian Portas
• Vie, 20/12/19 14:44

Tengo 49 años y entreno 5 días a la semana pues corro maratones, pero no lo considero un sacrificio en absoluto, disfruto haciéndolo, forma parte de mi estilo de vida, de hecho creo que no poder hacerlo es lo que me estresaría.

• Cgaravito
• Vie, 08/11/19 06:53

Brillante

• Susana
• Lun, 04/11/19 21:42

Muchísimas gracias x este audio. Informativo y muy motivador.

• Furamuros Yamakasi
• Lun, 04/11/19 16:31

Mira que me gusta oír vuestro post. Pero lo confirma, sois unos cracks. 200% de acuerdo,tengo 47años y os doy la razón en todo. Mucha gente debería puros. Gracias y a seguir divulgando tan bien.

• Raul
• Lun, 04/11/19 12:45

B dias. Buen programa. Volumen max de pesas en una persona que juega 1 vez padel a la semana y 1 vez voleiplaya? Tengo 41.194,93kilos de peso. Yo suelo entrenar pesas o kettlebell 30m x2 veces en el parque al sol y 1vez cada dos semanas voy al gym y meto básicos con pesos altos y rep bajas, para estimular el cuerpo. Gracias