Cómo terminar bien el día

Episodio 39¿Alguna vez has sentido que te cuesta desconectar del trabajo y que te gustaría poder conciliar mejor? ?
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo crear tu propia rutina para terminar, de la mejor manera posible, tu día.
Índice del programa:[0:00] Bienvenid@ a KENSO
[2:21] Para qué necesitas una rutina de cierre
[3:31] En qué momento recomendamos hacer el cierre
[6:25] Qué hace Jeroen para terminar el día
[11:41] Qué hace Quique para terminar el día
[15:17] ¿Qué cosas más puedes hacer en la rutina de cierre?
[18:39] 5 consejos para crear tu propia rutina personalizada
[24:52] ¡Hasta dentro de muy pronto!

Notas del programa:Episodio 35: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descanso: https://kenso.es/episodio/35-cronotipo

Episodio 37: Cómo comenzar bien el día:
https://kenso.es/episodio/37-matutina

Tareas residentes:
https://canasto.es/blog/tareas-residentes

Day One:
https://dayoneapp.com

Artículo sobre la mejora continúa:
https://canasto.es/blog/mejora-continua-exponencial

El entrenador de Team Sky: Dave Brailford:
https://es.wikipedia.org/wiki/Dave_Brailsford


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