Cómo Vivir Una Vida Significativa -10 Claves Para Que Lo Consigas!

Audiocurso: Viviendo Una Vida Mindfulness https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness

¿Qué incluye el curso?

– 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness)
– 1 Audio de Regalo: Meditación guiada de relajación en el abdomen
– 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de verguenza
– 100% Online. Podrás hacerlo desde la comodidad de tu casa, tu oficina o en la naturaleza. Estés donde estés.

Precio: 12 Euros

¿Qué aprenderás?

– Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.
– Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica.
– Cómo calmar tu mente.
– Cómo lidiar con tu crítico interior
– Cómo salir del mal humor
– Cómo lidiar con el estrés
– Cómo lidiar con los pensamientos negativos
– Cómo mejorar tu concentración
– Cómo meditar con o sin el uso de los audios.
– Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar
– Cómo practicar la respiración intencional
– Cómo lidiar con los sentimientos negativos
– Cómo lidiar con los sentimientos de verguenza
– Cómo practicar la bondad amorosa
– Cómo relajarse aun en momentos de cambios
– Cómo practicar la respiración suave en el abdomen

Objetivo del curso:

Este audiocurso lo he creado para aquellas personas que tengan poco tiempo a disposición para seguir un curso Completo de Mindfulness pero no obstante deseen gozar inmediatamente de sus beneficios.

Este audiocurso ha sido creado para aquellas personas que si bien pueden encontrar muy interesante la parte teórica e histórica del Mindfulness desean practicar la atención plena principalmente para reducir el estrés, calmar la mente y mejorar la concentración entre otras cosas ya citadas anteriormente.

(Este curso NO es para ti) si solo quieres saber acerca de Mindfulness a nivel intelectual sin practicarlo o buscas profundizar en su parte teórica e histórica.

(Este curso NO es para ti) si sufres de trastornos de estrés post traumático grave y trastornos límite de la personalidad (Primero debes consultar con tu psiquiatra si fuera este tu caso)

(Este curso SI es para ti), si quieres comenzar a disfrutar de los beneficios del Mindfulness de manera práctica y fácil desde el primer día.

Visita la Web para más detalles


Web: www.acadainstante.com

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Te mando una abrazo muy, muy grande!

Veronique