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Empezar a practicar meditación 10. Pequeña intro explicativa y una práctica basada en la respiración
  • 31/08/2019
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Empezar a practicar meditación 10. Pequeña intro explicativa y una práctica basada en la respiración

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Descripción de Empezar a practicar meditación 10. Pequeña intro explicativa y una práctica basada en la respiración

En este décimo audio hacemos una pequeña introducción informativa y una práctica basada en la respiración.

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácticas, a que puedas tener una audio de apoyo en tu práctica.

Te recomiendo practicar con este audio cada día de la semana, o bien todas las veces a la semana que puedas.

Importante:

1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapéuta antes de hacer estas prácticas.

2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consultame a mí o a otra persona que te pueda ayudar a aclarar lo que ocurre, antes de seguir haciéndola. Repito: si te sientes mal al hacer esta práctica, deja de hacerla y pregunta.

3. Ante cualquier duda sobre la práctica puedes escribirme a contacto@alvarogomez.org

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meditación mindfulness


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Comentarios

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Patz

Hola Álvaro, hoy después de varios meses retomo la práctica, que placer hacerlo con este audio. Muchas gracias, te escucho a diario, me ayudas mucho a entender, a entenderme, un abrazo enorme.

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