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Empezar a practicar meditación (práctica 13)
  • 12/10/2019
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Empezar a practicar meditación (práctica 13)

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Descripción de Empezar a practicar meditación (práctica 13)

En este décimo tercer audio hacemos una práctica basada en la exploración de la respiración.

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la prácticas, a que puedas tener una audio de apoyo en tu práctica.

Te recomiendo practicar con este audio cada día de la semana, o bien todas las veces a la semana que puedas.

Importante:

1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapéuta antes de hacer estas prácticas.

2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consultame a mí o a otra persona que te pueda ayudar a aclarar lo que ocurre, antes de seguir haciéndola. Repito: si te sientes mal al hacer esta práctica, deja de hacerla y pregunta.

3. Ante cualquier duda sobre la práctica puedes escribirme a contacto@alvarogomez.org

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meditación mindfulness


Este audio le gusta a: 14 usuarios

Comentarios

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victormanuelacevedo

Excelente. Muy útil la sesión de meditación, periódicamente.

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Juande

Gracias por compartir tu forma de entender la meditación, me es de gran ayuda :) Un gran abrazo hermano Álvaro!!

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