Episodio 20. ¿Sabes cómo resolver una inflamación?

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Comentarios

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Anónimo

hola Carlos soy Claudia,estoy entrenando para correr un maratón, lo correre el 23 de junio,y tengo una semana con problema del tendón de aquiles, si puedo correr solo los primeros 5 k me duele y después de ahí disminuye bastante, pero el resto del día tengo que caminar con cuidado ya que si me duele,no mucho pero si hago un movimiento brusco si me causa un fuerte dolor,pero me gustaría correr el maratón ya sin esta situación, esto que dijiste me ayuda o hay algo más que pueda hacer?

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Gaita Unica

Ahhh. escuchando te desde Argentina!!!

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Gaita Unica

Que placer escucharte. Soy Daniela, soy nutricionista y desde 2014 vengo siguiendo a Lucía Redondo y ahora he llegado a vos. muuuuyyy claro. voy escuchando de a poco los podcast. excelente. un placer

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Anónimo

Buenos días Carlos!!! Qué grades post nos regalas, es una gozada escucharte y leerte (libro Paleovida). Me gustaría saber, no terminó de entender bien, que ante un esguince, por ejemplo, provoca una inflamación y comentas que hay que dejar que siga su proceso, en cambio, sí basar nuestra alimentación en alimentos antiinflamatorios (pescado azul, zanahoria, cilantro...) cómo ayudan en el proceso? No inhiben la producción de sustancias inflamatorias? Mil gracias Carlos, un abrazo!

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Raul Sanchez Aguirre

Todavía recuerdo con cariño aquel MEGAESGUINCE de tobillo. Hace unos 12 años aproximadamente, te llamé para explicártelo, prácticamente desde el suelo, llorando de dolor. Tú desde el otro lado del teléfono festejabas la noticia. Un esguince de tobillo es felicidad! Me decías.. Sobredosis de pescado azul, crema de zanahoria con cilantro y alegria! Esa fué tu receta . Y esa sería mi entrada a este maravilloso mundo del Resoliomix. Y sobretodo!! No te pongas hielo, no tomes antiinflamatorios, no uses muletas y mañana empieza a mover suavemente el tobillo con gestos lo más naturales posibles. A las 72 horas la súper inflamación había desaparecido y a la semana volvía a jugar a fútbol. Los que estuvieron a mi lado durante esos tres días no lo podían creer. Una vez más, gracias por lo que haces con las personas, gracias por lo que haces contigo, gracias por seguir siendo mi hermano durante más de 35 años y a por otros 80 mas. Pd: Espero que a los demás os sirva un poco de ejemplo..

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Anónimo

Hola Carlos, me ha encantado! Una duda, comentas no tomar ningún medicamento para la inflamación, ya que, se inhibe la producción de prostaglandinas que son las que, a su vez, van a producir otra sustancia antiinflamatoria, es así? Si durante este periodo inflamatorio basamos nuestra alimentación en los alimentos antiinflamatorios que comentas, no inhiben éstos la producción de prostaglandinas? Gracias

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dieguitolee

Gracias Carlos, el aguacate tiene algún componente antiinflamatorio? Valdría también?

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Juan César

Muy claro como siempre Carlos! felicitaciones por el audio #20. Te cuento que implemente al 100% los consejos propuestos y he notado diferencias importantes en cuanto a lo físico y emocional. Yo llevaba una vida "Saludable", pero con los audios y algunas investigaciones hechas sobre la Paleovida pude darle una vuelta más de rosca al cuidado de la salud de mi hijo, mí esposa y el mío también.

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Laura Arvez

Me ha gustado muchísimo este audio, en realidad todos. Yo tengo una consulta respecto a la hidratación, (aunque comentaste que dedicarias un audio) cuál es el agua mineral buena, yo todas las que he visto son de mineralización débil. Gracias.

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Anónimo

Otra duda que me surge es cuando una persona termina un entrenamiento, por ejemplo correr por montaña un par de horas, para disminuir la inflamación causada, tomar cúrcuma? No termino de entender bien si se produce o qué tipo de inflamacion se produce por la práctica deportiva. Gracias, un saludo

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