Episodio 47. Cómo empezar a practicar Mindfulness

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Comentarios

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Pakuman AoV

Gran programa y muchas gracias por esta guía para empezar, me ayuda bastante. Seguid así.

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Dani Moscoso López

muchísimas gracias por esos ánimos Yolanda! Seguimos haciéndolo lo mejor que sabemos :) Y Sergio! gracias por tus proposiciones!! Un abrazo a los dos!

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Sergio Prats

Hola, buen programa chicos! Me gustaría que dedicaran un programa exclusivo a la práctica informal o como poder integrar pequeñas prácticas de mindfulness a lo largo del día. Considero más importante la práctica informal pues la formal apenas son unos 10 o 15 min al día cuando el día tiene 24h. Un saludo! Quizá pequeñas prácticas o respiraciones cada hora o dos horas podría ser lo más adecuado. Que opinan?

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Yolanda Villarejo

Por cierto animo a todos a que os apoyen en vuestros postcad premium, estan genial! Gracias de nuevo!!

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Yolanda Villarejo

Enhorabuena y gracias por vuestros postcad, soy psicóloga y estoy haciendo master en terapias de tercera generación y me encanta escucharos, un abrazo!

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