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Escuchando "Un ratito con Irene"

Técnica de resolución de problemas. T2/Episodio 5

Los problemas forman parte de nuestro día a día, no podemos pretender desaparezcan, sino crear...

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Trastorno de adaptación: la consecuencia del factor estresor en el proceso del cambio. T2/Episodio 4

Trastorno de adaptación: El concepto de trastorno de adaptación fue descrito por vez primera en...

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El egoísmo: naturaleza o maldad. T2/Episodio 2

En el episodio de hoy hablamos del egoísmo. ¿Por qué somos egoístas? ¿Va en nuestra naturaleza de...

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Reestructuración Cognitiva: el orden en nuestra mente (T2/Episodio 1)

Comenzamos la Temporada 2 llena de ilusión y agradecimiento a todos los que estáis un ratito...

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Reposición: La frustración

¿Por qué nos frustramos? ¿qué consecuencias tiene? última reposición de la temporada. La...

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Reposición: Procrastinación

Si hay algo que tiene el verano, es que la vuelta a la normalidad se hace un mundo, y por tanto,...

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Reposición: La envidia

Ni envidia sana, ni envidia buena, la envidia es envidia y en estos momentos de crispación social...

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Reposición: La empatía

En la reposición de esta semana retomamos el tema de la empatía, ¿Somos realmente empáticos? ¿Es...

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Reposición: La culpa

Muchas veces nos sentimos culpables, y la culpa paraliza nuestras acciones y pensamientos,...

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Reposición: La sorpresa

En esta semana he trabajado con mis pacientes la emoción de "La sorpresa". He recordado lo que...

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Reposición: Madres tóxicas

Este es uno de mis episodios favoritos, las madres y el vínculo inicial con ellas. Entenderlas y...

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Reposición: Autoestima

Comenzamos con las reposiciones aprovechando la época estival. El tema de la autoestima es...

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Orden y estructura: herramientas para felicidad. Episodio 43

¡Ultimo episodio de la temporada! Gracias a todos por vuestro apoyo, fidelidad y confianza. No...

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La mentira: ¿Por qué y para qué mentimos? Episodio 42

Una mentira es una declaración o acto realizado por alguien que cree o sospecha que es falsa o...

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El perdón: una herramienta que reduce el malestar. Episodio 40

El perdón es un proceso que se decide poner en marcha tras recibir una agresión, que requiere que...

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Inteligencia Emocional. Episodio 39

El cociente intelectual apenas si representa un 20% de los factores determinantes del éxito, el...

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Trauma complejo: El secreto mejor guardado. Episodio 37

Los abusos sexuales en la infancia, la violencia intrafamiliar, el abandono y negligencia, la...

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Amistad Tóxica: Un regalo envenenado. Episodio 36

En el episodio anterior, hablamos de la amistad en general, los buenos amigos, amigos virtuales,...

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Un ratito con Irene Live 29

Ayer hicimos Fede Arias y yo un directo en conjunto, tuvimos mil y un problemas pero aquí os lo...

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Hipocondría o Trastorno de ansiedad por enfermedad. Episodio 33

Con la aparición del Covid-19 las personas hipocondríacas han tenido un repunte en su trastorno,...

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