12. El mejor ejercicio para tus pies
La capacidad agarre, la estabilidad o la rigidez que necesitamos en los pies se ve reducida por...
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Entendiendo el dolor: Ladrones, cornadas y alarmas
Gracias al dolor podemos detectar situaciones que no nos convienen y nos permiten accionar...
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Tiene que ver con la movilidad, con la fuerza y con salir de nuestra zona de confort. Todos...
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9. Posición y movimiento cervical. Principios básicos(V)
Grupo de Facebook de Pilates en el Centro de Osteopatía y Pilates Laura...
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Prueba una clase de pilates on line gratuita: info@lauragil.es www.lauragil.es Más episodios y...
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7. Estabilidad y movimiento escapular. Principios básicos(IV)
Hay 5 puntos importantes en la biomecánica de Pilates y adaptables a otros deportes o a la vida...
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6. Evita hacerte daño. Anticipación
No has querido alguna vez ser el primero en algo? Tus músculos también. Aunque los tiros no van...
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5. Alineación de costillas. Principios básicos(III)
Hay 5 puntos importantes en la biomecánica de Pilates y adaptables a otros deportes o a la vida...
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4. 3 claves para comenzar con Pilates
Porque lo importante es comenzar, ponerte a ello y si puede ser, de la mejor manera posible....
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3. Estabilidad de pelvis y zona lumbar. Principios básicos(II)
Hoy hablamos de otro de los principios básicos que aplicamos a Pilates: Estabilidad en pelvis y...
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2. Respiración. Principios básicos(I)
“La primera lección es aprender a respirar correctamente. Para mejorar la respiración del...
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Una pregunta repetida a lo largo de los años ha sido: "¿Qué es eso de Pilates, respiraciones y...
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Lo primero es lo primero, habrá que presentarse.
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