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Fitness

Por csecchi

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Secretos de descanso, alimentación y ejercicio para una Salud Salvaje

Me entrevista Gonzalo Álvarez en su podcast: El Arte de Presentar. Hablamos sobre mitos...

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Una semana de mis comidas: ideas de desayuno, batidos, postres, estrategias, calorías y más

Comparto en Instagram (https://instagram.com/fitness.revolucionario/) muchos de nuestros platos,...

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Episodio 141: Sanidad, Ayunos Intermitentes y Vitamina D, con el Dr. Borja Bandera

Hoy contamos con el Dr. Borja Bandera, médico interno residente (MIR) en Endocrinología y...

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Episodio 138: En Forma Después de los 40 y Controlando la Diabetes tipo I, con David Díaz Gil

Hoy tenemos a David Díaz Gil, uno de los divulgadores que más tiempo lleva hablando de fitness en...

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Hacer descansos en tu dieta te ayuda a perder más peso con menos esfuerzo

La disciplina es una virtud encomiable, pero en exceso resulta sofocante. Pocos logran alcanzar...

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Proteína de Suero y Creatina: Más Allá del Músculo

El principio de Pareto aplica también a los suplementos. La mayoría de beneficios de salud y...

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Episodio 131: Lecciones ancestrales para una Salud Salvaje

Este es un programa especial. Hoy presento mi primer libro físico "Fitness Revolucionario:...

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Cafeína: Rendimiento, Quema de Grasa, Dosis, Momento Ideal y Más

La cafeína es la molécula que mueve el mundo moderno, y además mejora el rendimiento. De hecho,...

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La guía del Queso: Beneficios, Cómo elegirlo, Cantidades, Adicción y la Hipótesis A1/A2

Mucho antes de que se extendiera la mutación que nos permitía beber leche, los primeros ganaderos...

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Episodio 119: Dieta Cetogénica en la Práctica, para Cáncer y Pérdida de Peso, con Jordina Casademunt

Hoy hablamos con Jordina Casademunt, especialista en nutrición clínica, con amplia experiencia en...

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Episodio 118: Vitamina K2, Crossfit y Pérdida de Grasa, Macros en Dieta Ceto, Ayuno 12/12, HRV y más

En la última sesión de preguntas del año, respondo las siguientes consultas: - Efectos de dosis...

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