Fitness

190. Dudas sobre comba dentro de casa, molestias al empezar a entrenar, progresiones para subir la cuerda, Guía para...

¡Muy buenas! Hoy tenemos programa para responder a vuestras dudas. Os recuerdo que me las podéis...

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186. ¿Engordan igual todas las calorías?

Hemos escuchado mil veces que para adelgazar necesitamos comer menos calorías de las que...

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180. Dudas sobre entrenamiento personal, caminar como entrenamiento, por dónde empezar e influencia del entrenamient...

¡Muy buenas! Hoy tenemos programa para responder a vuestras dudas. Os recuerdo que me las podéis...

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169. Mitos sobre saltar a la comba

Tanto el mundo de la alimentación, como el del entrenamiento están llenos de mitos. El ejercicio...

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153. Caza de persistencia: por qué funciona, ritmos, duración y si merece la pena (parte I)

Piensas lo duro que está trabajando el kudú, lo sientes en tu propio cuerpo. Lo ves en sus...

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150. ¿Es necesario hacer las flexiones con protracción?

Ya que vas a entrenar, sácale el máximo partido al ejercicio Hace tiempo leí una publicación de...

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139. Duchas de agua fría (caso práctico)

Lo que no te mata te hace más fuerte, pero tampoco hace falta fliparse Las duchas de agua...

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121. Dudas sobre quemar calorías, fructosa, sueño, improvisación y patrón de aterrizaje descalzo

Os recuerdo que me podéis enviar vuestras preguntas desde el apartado CONTACTAR. Si sois socios...

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88. Mejora tu densidad ósea saltando a la comba y con ejercicios de fuerza

En el episodio de la radio de hoy hablaremos de cómo fortalecer tus huesos a través de ejercicio....

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61. Dips o fondos en paralelas: técnica correcta, anchura del agarre y errores más comunes

Hoy de nuevo toca hablar de calistenia. De otro ejercicio de fuerza fundamental: los fondos en...

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47. Preguntas sobre transición a minimalista, fondos como único ejercicio, ruido con la comba, gassers y dieta de l...

Antes de empezar comentaros que a partir de hoy voy a quitar los comentarios del blog. El motivo...

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43. Progresiones para conseguir hacer una dominada

En el episodio de hoy hablaremos de cómo conseguir tu primera dominada. Las dominadas son uno de...

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41. Preguntas sobre HIIT, burpees, caldo y ejercicios correctivos

Hoy tocan varias preguntas sobre entrenamientos HIIT. También sobre caldo, que estamos en época y...

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40. Remo en casa: máquinas, técnica y entrenamientos.

En el episodio de hoy hablaremos de esta gran herramienta de acondicionamiento físico. Gran...

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39. Compensar mucho tiempo sentado, máscaras de entrenamiento, cacao en polvo, timidez corriendo descalzo y molestia...

De nuevo hoy tenemos preguntas y respuestas, aquí las tenéis: 1. Compensar el pasar mucho tiempo...

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28. HIIT. Entrenamientos de alta intensidad

En este episodio hablaré de esta genial herramienta de acondicionamiento físico. Una especie de...

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