Gaslight (luz de gas): técnica de manipulación mental del psicópata o narcisista.
¿Qué es el Gaslight o luz de gas? La palabra "Gaslight" procede de una obra de teatro realizada en el año 1938, de Patrick Hamilton, en la cual el señor Manningham intenta por todos los medios volver loca a su nueva mujer, Paula (le esconde cosas, baja la intensidad de la luz, camina a escondidas por el desván...), para encontrar las joyas de su anterior mujer que asesinó para hacerse con las mismas, logrando volver loca a Paula. Aunque no se sale con la suya gracias a un policía que está detrás de Manningham.
En 1944 sale una película estadounidense, basada en esta misma obra de teatro, donde igualmente el protagonista, a través de esta manipulación, logra que su mujer pierda la cordura. El hombre utilizaba unas lámparas de gas en el ático, haciéndole creer a su mujer que dicha luz era parte de sus delirios, lo cual ella llegaba a admitir ciegamente. De ahí proviene el término de "Gaslight" (lámparas de gas) que se usaría posteriormente como técnica de manipulación. El nombre se añadió en la literatura clínica psiquiátrica y comenzó a utilizarse a partir de 1970.
La "Luz de gas", en Hispanoamércia, o "Luz que agoniza", en España, es una técnica de manipulación muy utilizada por psicópatas y narcisistas. Consiste en hacer cambiar a una persona la percepción de las cosas, su memoria y cordura hasta erosionar la identidad de la víctima. Al psicópata o narcisista le encanta este tipo de manipulación sutil que consigue destruir la autoestima y la confianza de su víctima, hasta el punto de que se vuelve incapaz de funcionar de manera independiente y dejar de confiar en su juicio, intuición y hasta valía.
El Doctor Robin Stern da unas pautas para saber si estás siendo manipulado a través de esta táctica: si te disculpas constantemente con tu pareja, jefe o amigo, estás triste o angustiado, tienes que defender la actitud de esa persona, te preguntan si estás estresado, te cuesta tomar decisiones, piensas que tienes una enfermedad neurodegenerativa y sientes miedo a que te cuestionen en el trabajo. Si denotas estos síntomas puedes comenzar a cuestionarte si estás siendo la "presa" de un psicópata o narcisista. Algunos de los ejemplos de gaslight son:
1-Negarse a escuchar y fingir no comprender.
2-Cambiar fechas de eventos para confundir.
3-Cambiar de tema y decir que no quiere volver a tocar ese asunto.
4-Negar lo que dijo y acusar a la víctima de no escucharle.
5-Negar sucesos ciertos delante de amigos y compañeros de la víctima, para que ellos también cambien su percepción de los hechos.
6-Negar cosas que prometieron.
7-Acusar al perjudicado de vivir en las nubes.
8-Acusarle de celoso o posesivo delante de otras personas.
9-Aislar a la víctima para hacerle creer que se siente herido o traicionado por creer a otras personas en lugar de a él.
10-Acusarle de tener mala memoria.
11-Ridiculizar en público a su víctima y devaluarla, haciéndola creer que lo hace por su bien, ejemplo: ¿porqué dijiste eso?, te lo digo por tu bien.
12-Esconder cosas para luego decir al abusado que no sabe dónde las pone.
Saber y conocer estas técnicas tan sutiles que pasan desapercibidas, nos ayuda a reconocer las relaciones tóxicas con los seres de la triada oscura de la personalidad. Los psicópatas y narcisistas son verdaderos expertos en utilizar esta técnica como medio de manipulación hacia sus víctimas, de hecho, es una de sus estrategias favoritas. Mi consejo para las personas que han sufrido esta tortura es que lean, que vean la película que está muy conseguida y aprendan a reconocer las señales de un vampiro emocional.
Fuerza y siempre hacia adelante.
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