Hablando Sādhaka #3: cómo organizar nuestra práctica

Hablamos de cómo organizar nuestro aprendizaje en Yoga
Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo.


Hablando Sadhaka #3 Hoy hablamos de cómo organizarnos en nuestro aprendizaje de Yoga.
Cómo investigar y estudiar para hacer de nuestra práctica algo íntimo y valioso.
Cómo organizar clases como alumno.
Os dejo un resumen de los temas tratados:
Es bueno tener un camino propio como alumnos en el que investiguemos, estudiemos y hagamos de nuestra práctica algo único y valioso para nosotros
De Práctica: Es bueno que apuntemos las las clases o al menos los detalles más relevantes. Tienen que ser apuntes sencillos donde se recoja solo la esencia de lo que queramos plasmar.
Además es útil apuntar cosas que vamos incluyendo en nuestra práctica (posturas, ajustes, preparativas que vemos que nos ayudan…)
De filosofía y teoría: la manera en que se nos queda la información es escribir nuestras reflexiones de lo que vamos leyendo o estudiando, tomar apuntes o notas de la teoría y filosofía.
Se tarda un poco más pero se te graba a fuego.
Practicar días en casa solo con eso que hemos aprendido
Tener material como un libro de apoyo para ver las posturas y consultar dudas
Practicar por grupos de posturas (hay una serie de podcast sobre esto)
https://callateyhazyoga.com/blog/como-desarrollar-una-practica-personal-parte-5/ que tiene los enlaces a lo demás.
Hacer una práctica variada según los días que practiques
Incluir la meditación
Incluir la filosofía y la lectura
Yo hice el curso para eso para que estuviese todo reunido y la gente pudiese estudiar, practicar y estar en comunidad
Y tú, ¿hablas Sadhaka?
Todos los viernes a las 20h en mi canal de YouTube

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