Episodios Favoritos
Aquí encontrarás los episodios que le gustan al usuario
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Por serg
| # | EPISODIO | |
|---|---|---|
| 1 | El aprendizaje clave del futuro: la atención consciente (Manual de mindfulness Cap. 10) | 19:09 |
| 2 | El arte de observar sin palabras (Manual de mindfulness Cap. 9) | 20:00 |
| 3 | Nuevo libro: Manual de Mindfulness Cap. 1. La esencia del estado de mindfulness | 14:20 |
| 4 | Manual de Mindfulness Cap. 2. El cuerpo, puerta de la atención consciente | 21:38 |
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Por serg
BDS-Empezamos a practiicar meditacion
| # | EPISODIO | |
|---|---|---|
| 1 | Empezar a practicar meditación 8. Práctica con atención a los sonidos y al punto de cambio entre respiraciones | 23:23 |
| 2 | Empezar a practicar meditación 1. Práctica de respiración alargada | 13:13 |
| 3 | Empezar a practicar meditación 2. Práctica de respiración lenta | 20:17 |
| 4 | Empezar a practicar meditación 3. Concentración en la respiración | 23:02 |
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