O Que é a Dieta Low Carb A Dieta Low Carb é uma Dieta de Baixo Carboidrato onde você consegue emagrecer sem contar calorias, sem passar fome e sem comer de 3 em 3 horas. O que posso comer na Dieta Low Carb Muitas pessoas me perguntam: “O que comer na Dieta Low Carb?”, ou “Quais os alimentos liberados na Dieta Low Carb?” e a resposta é bem mais simples do que se pensa. Na Dieta Low Carb você não precisa se preocupar com a número de calorias de um alimento, mas com o seu índice glicêmico. Com a experiência de consultório e através de constantes pesquisas eu elenquei uma lista com mais de 350 alimentos de baixo índice glicêmico que você poderá comer à vontade e ainda emagrecer. O que é o Jejum Intermitente Outra pergunta que sempre acontece nas minhas Lives é a respeito do Jejum Intermitente. As pessoas querem saber “Como fazer o Jejum Intermitente”, “Qual o melhor horário para fazer o Jejum Intermitente” ou “O que comer no Jejum Intermitente”. O Jejum Intermitente é uma técnica utilizada para acelerar o metabolismo, quando a pessoa que está fazendo a Dieta Low Carb já não está mais perdendo peso de uma semana pra outra (efeito platô). O melhor horário para fazer o Jejum Intermitente para Acelerar o Metabolismo é pulando o jantar, pois isso irá manter a insulina baixa durante o sono, aumentando a liberação do GH. O ideal é que durante o Jejum Intermitente você não coma nada, apenas beba água quando tiver sede, para deixar todo o trabalho para o seu metabolismo. Como Funciona a Dieta Low Carb O princípio que rege a Dieta Low Carb é consumir alimentos que não alterem a insulina no sangue. Todos os vegetais, proteínas e gorduras naturais estão entre estes alimentos. Os único alimentos que devem ser evitados são os carboidratos refinados e de alto índice glicêmico, pois eles que são os responsáveis por causar picos de insulina e levar ao ganho de peso. Quais os melhores exercícios para Emagrecer Uma dúvida cruel que sempre ocorre entre nossos seguidores também é a respeito da atividade física. Afinal, Qual o melhor exercícios para emagrecer? Qual a melhor atividade física para queima gordura? Como combater a flacidez após emagrecer? Os melhores exercícios físicos para emagrecimento, queima de gordura e flacidez são os HIIT (Exercícios de Alta Intensidade Intervalados). Ao praticar HIIT você eleva ao máximo a sua produção de hormônios anabólicos, levando a uma queima de gordura superior da conquistada com qualquer outro exercícios. Como fazer a Dieta Low Carb, o Jejum Intermitente e os HIIT (Exercícios de Alta Intensidade Intervalados) Para você fazer a dieta com segurança, nós te recomendamos o GUIA Completo sobre Dieta Low Carb, Jejum Intermitente e HIIT, o Livro: Emagreça Já! Ele tem tudo que você precisa para emagrecer: A lista de alimentos completa, cardápios para fazer a dieta, receitas deliciosas, dicas para fazer compras, dicas de atividades físicas, etc. Este guia você pode adquirir através do site: http://www.novalowcarb.com Temos também um aplicativo que será o seu principal suporte para fazer a dieta. Nele você poderá acompanhar a sua evolução através de gráficos e fotos, ter acesso as listas de alimentos de qualquer lugar, e ainda mais receitas e cardápios. Tudo isso por um pagamento único, que te dará acesso ao aplicativo para o resto da vida! Aproveite para baixar o melhor aplicativo sobre Dieta Low Carb, Jejum Intermitente e HIIT do Brasil! Ele está disponível para Android e IOS e o seu nome é Emagreça Já! Você pode adquiri-lo também pelo site: http://www.novalowcarb.com Um pouco do Nosso Trabalho Fazemos Lives diárias sobre Jejum Intermitente, HIIT e Dieta Low Carb, tirando todas as dúvidas da galera sobre Emagrecimento! Assine o nosso canal para poder receber as notificações. Esperamos você na próxima Live! Emagreça Já! Turí Souza e Tânia Fialho
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