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Lista pública colaborativa

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Marcos Vázquez

263: Meditación y Mindfulness para Entrenar la Mente, con Belén Colomina

Hoy hablo con Belén Colomina, psicóloga, instructora de meditación y colaboradora de Petit...

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256: El Poder de la Respiración, con Luke Wills

Hoy entrevisto a Luke Wills sobre el poder de la respiración. Algunos de los temas que tocamos:...

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Estoicismo para el Siglo XXI - Entrevista en RNE

Hace poco me entrevistó Mª Carmen Gomar en su podcast de Radio Nacional Española (La cuadratura...

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Ocho Reglas para Mejorar tus Finanzas (y tu Salud)

Pasamos gran parte de nuestra vida trabajando por dinero, pero la mayoría desconoce su...

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Episodio 51: sobre mi alimentación, sesiones de sprints, testosterona, Pole Dance y más

Empezamos el año una nueva sesión de preguntas. Respondo lo siguiente: Sobre mi alimentación:...

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Leche: riesgos, cuál tomar, cuánto y cuándo (leído por Endika Saborido)

La leche es uno de esos alimentos que genera fuertes divisiones. Para algunos es el alimento...

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Ejercicio y Cerebro: Función Cognitiva y Salud Mental, desde Alzheimer a Depresión

“Si estás de mal humor, da un paseo. Si sigues de mal humor, da otro paseo” – Hipócrates...

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#17 - Jaime Rodríguez de Santiago, del Podcast Kaizen: Modelos Mentales y Sesgos Cognitivos

En el episodio de hoy tengo el placer de entrevistar a Jaime Rodríguez de Santiago. Jaime...

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PSMF: La dieta de Pérdida de Grasa más Rápida

En este audioartículo hablo del protocolo PSMF o Protein Sparing Modified Fast, que podríamos...

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Diseñando un Entorno de Trabajo Saludable: Escritorio, Movimiento, Luz, Plantas y más

Nuestro espacio de estudio o trabajo es con frecuencia donde más tiempo pasamos a diario. Su...

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Sueño y Pérdida de Grasa, Fases, Salud, Recomendaciones y Anillo Oura

En este audioartículo aprenderás qué nos motiva a dormir, las fases del sueño, el impacto en tu...

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Óxido Nítrico para Mejorar el Rendimiento y la Salud Coronaria

La actividad física (como la vida), requiere un suministro constante de oxígeno para producir...

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Autorregulación: Usa tus percepciones para mejorar tu entrenamiento y tus resultados

"Al preparar la batalla, los planes son inútiles, pero la planificación es esencial" - Dwight D....

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