Lista pública colaborativa
Compartir263: Meditación y Mindfulness para Entrenar la Mente, con Belén Colomina
Hoy hablo con Belén Colomina, psicóloga, instructora de meditación y colaboradora de Petit...
47:56
256: El Poder de la Respiración, con Luke Wills
Hoy entrevisto a Luke Wills sobre el poder de la respiración. Algunos de los temas que tocamos:...
45:22
Estoicismo para el Siglo XXI - Entrevista en RNE
Hace poco me entrevistó Mª Carmen Gomar en su podcast de Radio Nacional Española (La cuadratura...
30:01
Ocho Reglas para Mejorar tus Finanzas (y tu Salud)
Pasamos gran parte de nuestra vida trabajando por dinero, pero la mayoría desconoce su...
14:12
Episodio 51: sobre mi alimentación, sesiones de sprints, testosterona, Pole Dance y más
Empezamos el año una nueva sesión de preguntas. Respondo lo siguiente: Sobre mi alimentación:...
23:16
Leche: riesgos, cuál tomar, cuánto y cuándo (leído por Endika Saborido)
La leche es uno de esos alimentos que genera fuertes divisiones. Para algunos es el alimento...
10:36
Ejercicio y Cerebro: Función Cognitiva y Salud Mental, desde Alzheimer a Depresión
“Si estás de mal humor, da un paseo. Si sigues de mal humor, da otro paseo” – Hipócrates...
12:41
#17 - Jaime Rodríguez de Santiago, del Podcast Kaizen: Modelos Mentales y Sesgos Cognitivos
En el episodio de hoy tengo el placer de entrevistar a Jaime Rodríguez de Santiago. Jaime...
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PSMF: La dieta de Pérdida de Grasa más Rápida
En este audioartículo hablo del protocolo PSMF o Protein Sparing Modified Fast, que podríamos...
10:22
Diseñando un Entorno de Trabajo Saludable: Escritorio, Movimiento, Luz, Plantas y más
Nuestro espacio de estudio o trabajo es con frecuencia donde más tiempo pasamos a diario. Su...
10:39
Sueño y Pérdida de Grasa, Fases, Salud, Recomendaciones y Anillo Oura
En este audioartículo aprenderás qué nos motiva a dormir, las fases del sueño, el impacto en tu...
14:20
Hoy respondo las siguientes consultas: - Amenorrea hipotalámica: Por qué se produce, cómo...
26:52
Episodio 196: Críticas al Movimiento Realfooding y Análisis de la App MyRealFood, con Carlos Ríos
Hoy hablamos con Carlos Ríos, creador del movimiento Realfooding. Algunos de los temas que...
48:58
Hoy hablamos con Javier Butragueño, Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y...
44:42
En el primer episodio del 2020 respondo las siguientes consultas: - ¿Son recomendables los...
28:58
Hoy respondo consultas relacionadas con lo siguiente: - Omega 6: Tipos, Ratios O6:O3, Mejores y...
35:05
Óxido Nítrico para Mejorar el Rendimiento y la Salud Coronaria
La actividad física (como la vida), requiere un suministro constante de oxígeno para producir...
10:28
Hoy respondo consultas relacionadas con lo siguiente: - ¿Pasa algo si no comes nada después de...
33:32
Autorregulación: Usa tus percepciones para mejorar tu entrenamiento y tus resultados
"Al preparar la batalla, los planes son inútiles, pero la planificación es esencial" - Dwight D....
13:41
En el episodio de hoy respondo las siguientes consultas: - ¿Es fiable el documental Fat Fiction...
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